SALUD Y BIENESTAR
10 tips para convertir el ejercicio en hábito
19/3/2025 | El sedentarismo se ha convertido en la norma, en un mundo que requiere cada vez menos actividad para seguir operando.
ejercicio físico
NUEVO LEÓN
Estos son los mejores lugares para hacer calistenia en Monterrey
27/1/2025 | Sin importar en que parte del área metropolitana de Monterrey residas, actualmente muchos de los parques públicos cuentas con aparatos básicos para que realices ejercicio al aire libre.
NUEVO LEÓN
Estos son los mejores lugares en Monterrey para salir a correr
26/1/2025 | Descubre cuáles son las mejores zonas de la capital de Nuevo Léon donde te conviene salir a hacer ejercicio.
SALUD Y BIENESTAR
¿Es mejor hacer ejercicio antes o después de desayunar? Esto dicen expertos
18/9/2024 | ¿Sabías que el momento en que te ejercitas puede impactar en la forma en que tu cuerpo quema grasa? Aquí te decimos si es mejor hacer ejercicio antes o después de desayunar.
SALUD Y BIENESTAR
5 tips de la Clínica Mayo para iniciar una rutina de caminata
10/9/2024 | La institución sin fines de lucro dedicada a la atención clínica, educación e investigación, publica constantemente artículos respecto al tema de salud.
SALUD Y BIENESTAR
5 tips de la Clínica Mayo para incorporar un entrenamiento a cualquier horario
6/9/2024 | La vida puede ser en ocasiones muy ajetreada, con todas las responsabilidades y tiempos de traslado, por lo que encontrar tiempo para actividades para uno mismo llega a complicarse.
SALUD Y BIENESTAR
Ejercicios sencillos para mejorar la salud y que te ayudarán a dormir mejor
26/7/2024 | Una recomendación frecuente es evitar la actividad física intensa en las horas previas a ir a la cama, pues puede afectar la calidad del sueño.
SALUD Y BIENESTAR
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados por hacer ejercicio?
21/7/2024 | Hay factores que pueden afectar que se comiencen a mostrar los resultados.
SALUD Y BIENESTAR
Universidad de Harvard recomienda 3 ejercicios para aprovechar las actividades de verano
28/5/2024 | Junto con el verano llegan también vacaciones de fin de curso, por lo que es común salir de viaje y disfrutar de los atractivos que los diferentes destinos tienen para nosotros.
SALUD Y BELLEZA
Eliminar los gorditos de la espalda es posible, aquí te decimos cómo
25/5/2024 | Existen ejercicios específicos para disminuir el exceso de grasa en la zona de la espalda y lograr tonificarla, pero debes tomar en cuenta también el tener una alimentación balanceada para acelerar los resultados.
SALUD Y BIENESTAR
Universidad de Harvard: ¿Qué son los programas 'desde el sofá hasta los 5k'?
10/5/2024 | Estos programas se encuentran en línea, como aplicaciones o podcast.
SALUD Y BIENESTAR
Despídete de los molestos 'gorditos' de los glúteos con estos 5 simples consejos
7/5/2024 | La grasa acumulada puede afectar la apariencia de los glúteos, haciendo que se vean menos tonificados y más abultados.
SALUD Y BIENESTAR
Despídete de los molestos 'gorditos' de las caderas con estos 5 simples consejos
6/5/2024 | Esta acumulación de grasa puede afectar la confianza y la autoestima, particularmente en la temporada de trajes de baño o si les gusta usar ropa ajustada.
SALUD Y BIENESTAR
Despídete de los molestos 'gorditos' del abdomen con estos 5 simples consejos
5/5/2024 | Esta acumulación de grasa puede ser causada por una variedad de factores, como la genética, el estilo de vida sedentario, la mala alimentación y el estrés.
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