11/1/2025 | Dormir no es solo un descanso pasivo; es un proceso activo que permite la restauración del cuerpo y la mente, siendo esencial para el bienestar general, ahí radica la importancia del sueño, toma nota.
7/1/2025 | Todas las personas duermen de una forma diferente, pero pocas conocen el significado de cada una de ellas y el impacto que tiene en su vida.
11/8/2024 | Pasamos una buena parte de tiempo en nuestra habitación, así que cada elemento cuenta para lograr un sueño reparador.
3/8/2024 | Establecer una rutina para irte a dormir traerá múltiples beneficios a tu salud, no solo físico si no también mental, conoce los resultados realizados por expertos en el tema.
29/7/2024 | Todas las personas tienen un reloj interno que regula los ritmos circadianos, en que se encuentran los periodos del sueño y de estar despierto.
26/7/2024 | Una recomendación frecuente es evitar la actividad física intensa en las horas previas a ir a la cama, pues puede afectar la calidad del sueño.
5/7/2024 | Los investigadores precisan que a corto plazo, el tener un sueño inadecuado puede afectar el humor y la concentración de las personas.
1/7/2024 | La tendencia a quedarse en la cama más tiempo del necesario puede ser interpretada de diversas formas desde la perspectiva psicológica. Te explicamos los detalles.
25/5/2024 | Para algunas personas, la falta de sueño se ha convertido en una norma, que afecta a millones de personas en todo el mundo.
13/5/2024 | La sensación térmica puede representar un verdadero desafío para quienes tratan de descansar correctamente, siendo un motivo que pude hacer pasar varias noches en vela.
24/4/2024 | Este estudio revela la importancia que el sueño tiene para la salud de las personas, así como evitar contraer enfermedades crónicas.
26/3/2024 | "El sueño es normalmente una moneda de dos caras, dependiendo del aspecto que hablemos, puede ser que se trate de algo que queremos o no compartir", dijo Ricardo Zamora, experto en tecnología
16/2/2024 | Tu descanso es primordial para una buena calidad de vida, así que toma en cuenta lo siguiente.
23/1/2024 | La luz nocturna se ha asociado anteriormente con consecuencias negativas para la salud y factores de riesgo metabólicos.
