SALUD Y BIENESTAR
¿Siestas u 8 horas seguidas? La mejor forma de dormir para recuperar cuerpo y mente
23/4/2025 | La calidad del sueño puede ser más relevante que la cantidad.
Dormir bien
ENTREVISTAS ANA FRANCISCA VEGA
'40% de la población mundial tiene problemas para dormir': Dra. Rosana Huerta Albarrán
13/3/2025 | "Algo que la mayoría de nosotros tiende a normalizar, porque todos duermen igual de mal y creo que no hacen conciencia de que todos tenemos un problema de sueño y que repercute a consecuencias a corto, mediano y largo plazo", dijo Rosana Huerta Albarrán, doctora en ciencias médicas por la UNAM.
SALUD Y BIENESTAR
¿Qué es la somnifobia y cuál es su significado, según la psicología?
28/1/2025 | Se trata de un trastorno que interfiere con la capacidad de una persona para descansar adecuadamente.
BIENESTAR
¡No puedo dormir! Esta mezcla de té de manzanilla te ayudará con ello
19/1/2025 | Descubre cómo una taza de té de manzanilla combinada con otras hierbas puede ayudarte a lograr un sueño reparador.
SALUD
¿Conoces la anatomía del sueño y lo qué sucede mientras duermes?
11/1/2025 | Dormir no es solo un descanso pasivo; es un proceso activo que permite la restauración del cuerpo y la mente, siendo esencial para el bienestar general, ahí radica la importancia del sueño, toma nota.
AHORA TODO TIENE RAZÓN
Qué significa dormir con los brazos cruzados
7/1/2025 | Todas las personas duermen de una forma diferente, pero pocas conocen el significado de cada una de ellas y el impacto que tiene en su vida.
CUIDADO DE LA SALUD
¿Quieres dormir cómodamente? Conoce los tips de expertos para lograrlo
11/8/2024 | Pasamos una buena parte de tiempo en nuestra habitación, así que cada elemento cuenta para lograr un sueño reparador.
SALUD
Conoce la hora en que te debes de acostar para tener buena salud, según la ciencia
3/8/2024 | Establecer una rutina para irte a dormir traerá múltiples beneficios a tu salud, no solo físico si no también mental, conoce los resultados realizados por expertos en el tema.
SALUD Y BIENESTAR
Universidad de Harvard revela las ventajas de usar antifaz para dormir
29/7/2024 | Todas las personas tienen un reloj interno que regula los ritmos circadianos, en que se encuentran los periodos del sueño y de estar despierto.
SALUD Y BIENESTAR
Ejercicios sencillos para mejorar la salud y que te ayudarán a dormir mejor
26/7/2024 | Una recomendación frecuente es evitar la actividad física intensa en las horas previas a ir a la cama, pues puede afectar la calidad del sueño.
SALUD Y BIENESTAR
¿Existe una relación entre dormir poco y la demencia? Esto dicen los expertos
5/7/2024 | Los investigadores precisan que a corto plazo, el tener un sueño inadecuado puede afectar el humor y la concentración de las personas.
PSICOLOGÍA
¿Por qué cuesta tanto salir de la cama? Esto dice la psicología
1/7/2024 | La tendencia a quedarse en la cama más tiempo del necesario puede ser interpretada de diversas formas desde la perspectiva psicológica. Te explicamos los detalles.
SALUD Y BIENESTAR
¿Qué pasa con tu cuerpo si no duermes lo suficiente?
25/5/2024 | Para algunas personas, la falta de sueño se ha convertido en una norma, que afecta a millones de personas en todo el mundo.
SALUD Y BIENESTAR
8 consejos simples y efectivos para dormir bien en temporada de calor
13/5/2024 | La sensación térmica puede representar un verdadero desafío para quienes tratan de descansar correctamente, siendo un motivo que pude hacer pasar varias noches en vela.
SALUD Y BIENESTAR
¿Dormir bien ayuda a prevenir la diabetes? Esto dice un nuevo estudio
24/4/2024 | Este estudio revela la importancia que el sueño tiene para la salud de las personas, así como evitar contraer enfermedades crónicas.
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