CUIDADO DE LA SALUD
¿Quieres dormir cómodamente? Conoce los tips de expertos para lograrlo
11/8/2024 | Pasamos una buena parte de tiempo en nuestra habitación, así que cada elemento cuenta para lograr un sueño reparador.
Dormir bien
SALUD
Conoce la hora en que te debes de acostar para tener buena salud, según la ciencia
3/8/2024 | Establecer una rutina para irte a dormir traerá múltiples beneficios a tu salud, no solo físico si no también mental, conoce los resultados realizados por expertos en el tema.
SALUD Y BIENESTAR
Universidad de Harvard revela las ventajas de usar antifaz para dormir
29/7/2024 | Todas las personas tienen un reloj interno que regula los ritmos circadianos, en que se encuentran los periodos del sueño y de estar despierto.
SALUD Y BIENESTAR
Ejercicios sencillos para mejorar la salud y que te ayudarán a dormir mejor
26/7/2024 | Una recomendación frecuente es evitar la actividad física intensa en las horas previas a ir a la cama, pues puede afectar la calidad del sueño.
SALUD Y BIENESTAR
¿Existe una relación entre dormir poco y la demencia? Esto dicen los expertos
5/7/2024 | Los investigadores precisan que a corto plazo, el tener un sueño inadecuado puede afectar el humor y la concentración de las personas.
PSICOLOGÍA
¿Por qué cuesta tanto salir de la cama? Esto dice la psicología
1/7/2024 | La tendencia a quedarse en la cama más tiempo del necesario puede ser interpretada de diversas formas desde la perspectiva psicológica. Te explicamos los detalles.
SALUD Y BIENESTAR
¿Qué pasa con tu cuerpo si no duermes lo suficiente?
25/5/2024 | Para algunas personas, la falta de sueño se ha convertido en una norma, que afecta a millones de personas en todo el mundo.
SALUD Y BIENESTAR
8 consejos simples y efectivos para dormir bien en temporada de calor
13/5/2024 | La sensación térmica puede representar un verdadero desafío para quienes tratan de descansar correctamente, siendo un motivo que pude hacer pasar varias noches en vela.
SALUD Y BIENESTAR
¿Dormir bien ayuda a prevenir la diabetes? Esto dice un nuevo estudio
24/4/2024 | Este estudio revela la importancia que el sueño tiene para la salud de las personas, así como evitar contraer enfermedades crónicas.
ENTREVISTAS ANA FRANCISCA VEGA
Tecnología Funcional: ¿Qué desarrollos hay para dormir mejor?
26/3/2024 | "El sueño es normalmente una moneda de dos caras, dependiendo del aspecto que hablemos, puede ser que se trate de algo que queremos o no compartir", dijo Ricardo Zamora, experto en tecnología
DESCANSO
Walmart pone en oferta colchón más box matrimonial por menos de 6 mil pesos
16/2/2024 | Tu descanso es primordial para una buena calidad de vida, así que toma en cuenta lo siguiente.
SALUD
¿Dormir con la luz encendida es un riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares?
23/1/2024 | La luz nocturna se ha asociado anteriormente con consecuencias negativas para la salud y factores de riesgo metabólicos.
SALUD Y BIENESTAR
Estos sencillos ejercicios te ayudarán a reducir los ronquidos y descansar mejor
10/1/2024 | Una razón que lleva a las personas a roncar es la relajación de los músculos del cuello y garganta.
SALUD
¿Te desvelas mucho? Estos son los efectos negativos que podrías tener en tu salud
9/12/2023 | No descansar adecuadamente no solo afecta nuestro rendimiento diario, sino que también trae consigo efectos negativos para nuestro bienestar físico y mental.
CUIDADO DE LA SALUD
4 consejos para garantizar el descanso de tu bebé, según expertos
18/9/2023 | En caso de ser mamá primeriza es importante que tomes en cuenta esta información dicha por especialistas en sueño infantil, para que sea seguro y poder reducir el riesgo de muerte súbita.
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