WIFI
¿Cómo afecta dormir con el WiFi al lado de la cama? Expertos explican
25/10/2025 | Aunque las ondas de este dispositivo son de tipo no ionizante, estudios han señalado que pueden interferir en el cuerpo
Sueño
RECOMENDACIONES
¿Insomnio? El secreto para un sueño profundo, revelado por la ciencia
21/8/2025 | Los trastornos del sueño, como el insomnio, afectan aproximadamente al 16 % de la población mundial y, aunque existen tratamientos farmacológicos y terapias cognitivo-conductuales, no siempre son efectivos para todos
CIENCIA
Científicos revelan nuevo problema de salud del sueño por beber alcohol y fumar; ¿de qué trata?
17/8/2025 | Investigadores de la Universidad de Flinders lo identificaron mediante el análisis de datos de más de 70 mil personas en todo el mundo.
HAMACAS
Dormir en hamaca: una tradición yucateca con grandes beneficios
2/7/2025 | La mayoría de los yucatecos coinciden en que una vez que te acostumbras, no hay vuelta atrás.
ENTREVISTAS LUIS CÁRDENAS
¿Cómo dormir mejor? Expertos explican la importancia del sueño y la higiene del descanso
6/2/2025 | Según los especialistas, el descanso no solo nos permite sentirnos renovados, sino que también regula procesos metabólicos, endócrinos y neurológicos.
SUEÑO
¿Cómo recuperar el sueño perdido? Expertos revelan la respuesta
4/8/2024 | Los expertos advierten que la falta de sueño puede tener consecuencias graves tanto a corto como a largo plazo. Te compartimos algunas estrategias para mitigar sus efectos.
SALUD
Conoce la hora en que te debes de acostar para tener buena salud, según la ciencia
3/8/2024 | Establecer una rutina para irte a dormir traerá múltiples beneficios a tu salud, no solo físico si no también mental, conoce los resultados realizados por expertos en el tema.
TENDENCIAS
Descubre lo que le sucede a tu cuerpo mientras duermes
28/4/2024 | Priorizar un buen descanso es fundamental para permitir que tu cuerpo realice estos procesos vitales.
SALUD
¿Duermes bien? Estas son 5 importantes consecuencias de la falta de sueño
17/4/2024 | Priorizar el sueño adecuado es esencial para promover el bienestar general y la calidad de vida.
SALUD
¿Dormir más el fin de semana ayuda a reducir el estrés? Entérate aquí
3/4/2024 | El ritmo de vida bajo el que se vive en la actualidad, puede provocar desde enfermedades hasta trastornos como la falta de sueño.
ESTUDIO CIENTÍFICO
¿Problemas para descansar? Expertos revelan la posición ideal para dormir
1/4/2024 | Es importante que estés informado sobre cómo tener un buen descanso por las noches para cuidar tu cuerpo.
TENDENCIAS
¿Hacer ejercicio por la noche afecta tu sueño? Esto sabemos
29/3/2024 | Esta información es importante si sueles realizas ejercicio por las noches.
SALUD
Estos son los efectos negativos de dormir pocas horas al día, según la ciencia
15/3/2024 | El sueño es fundamental para la supervivencia humana y la forma en la que lo hacemos juega un papel crucial en nuestra salud.
SUEÑO
Esta es la verdadera razón por la cual roncas y no sabías
7/3/2024 | Los ronquidos se producen durante el sueño debido a la vibración de los tejidos de la garganta y la parte posterior de la boca.
ENTREVISTAS LUIS CÁRDENAS
Matthew Walker destaca la importancia del sueño en la salud y productividad
15/2/2024 | El escritor destacó la importancia de una buena calidad de descanso para la salud general y la longevidad.
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