6/2/2025 | Según los especialistas, el descanso no solo nos permite sentirnos renovados, sino que también regula procesos metabólicos, endócrinos y neurológicos.
4/8/2024 | Los expertos advierten que la falta de sueño puede tener consecuencias graves tanto a corto como a largo plazo. Te compartimos algunas estrategias para mitigar sus efectos.
3/8/2024 | Establecer una rutina para irte a dormir traerá múltiples beneficios a tu salud, no solo físico si no también mental, conoce los resultados realizados por expertos en el tema.
28/4/2024 | Priorizar un buen descanso es fundamental para permitir que tu cuerpo realice estos procesos vitales.
17/4/2024 | Priorizar el sueño adecuado es esencial para promover el bienestar general y la calidad de vida.
3/4/2024 | El ritmo de vida bajo el que se vive en la actualidad, puede provocar desde enfermedades hasta trastornos como la falta de sueño.
1/4/2024 | Es importante que estés informado sobre cómo tener un buen descanso por las noches para cuidar tu cuerpo.
29/3/2024 | Esta información es importante si sueles realizas ejercicio por las noches.
15/3/2024 | El sueño es fundamental para la supervivencia humana y la forma en la que lo hacemos juega un papel crucial en nuestra salud.
7/3/2024 | Los ronquidos se producen durante el sueño debido a la vibración de los tejidos de la garganta y la parte posterior de la boca.
15/2/2024 | El escritor destacó la importancia de una buena calidad de descanso para la salud general y la longevidad.
28/12/2023 | Despertar de la nada en la madrugada es más común de lo que pensamos, por ello, te damos algunos consejos para retomar el sueño si esto te sucede.
15/12/2023 | Dormir es una de las funciones más importantes del cerebro y el cuerpo, por eso es peligroso privarse del sueño por tiempos prolongados.
15/12/2023 | Existen diferentes causas que favorecen los ronquidos, como el cambio hormonal, las alteraciones craneofaciales como tener el cuello corto o grueso, o la mandíbula pequeña.
23/10/2023 | Este estudio sienta una base importante para futuras investigaciones sobre la intersección de la genética, el sueño y los síntomas depresivos.
