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El hábito de sueño que podría sumar hasta cuatro años de vida, según estudio

5/2/2026 | Dormir bien no depende solo de la cantidad de horas, sino de un patrón constante que impacta directamente en la salud a largo plazo.

Los 3 hábitos que debes incorporar a tu rutina diaria para eliminar el estrés de tu vida

30/3/2025 | A menudo, las preocupaciones y las obligaciones que nos sobrecargan, afectando nuestro bienestar físico y mental, pero existen hábitos simples que, al integrarlos en nuestra rutina, pueden ayudarnos a reducir esas tensiones.

5 hábitos para descubrir si eres más inteligente que los demás.

12/9/2024 | Te compartimos 5 hábitos que tienes si eres una persona más inteligente que los demás.

8 hábitos que aceleran el envejecimiento a partir de los 30

2/6/2024 | Nuestro organismo presenta cambios conforme van pasando los años, y saber cómo prevenir ciertos padecimientos, no hará que sea más llevadera cada etapa de nuestra vida.

¿Sabías que existe un hábito que te produce felicidad y te puede salvar la vida?

13/3/2024 | Según la ciencia, el contacto físico afectivo a través de un abrazo puede reducir el estrés, ayudar al autoestima y darte felicidad.

Estos son los 3 hábitos más importantes de las personas optimistas, según Harvard

21/11/2023 | Estas acciones te ayudarán a tener un panorama más claro si es que quieres emprender el camino hacia lo positivo.

5 hábitos que te hacen envejecer más rápido

20/11/2023 | Desde canas hasta arrugas, son algunos de los patrones de vejez que los humanos van presentando.

Las consecuencias por no dormir bien que advierten los expertos de Harvard

27/2/2023 | El sueño es un ciclo fundamental en nuestra salud, ya que el descanso afecta directamente en las funciones cognitivas de forma positiva o negativa.

Año nuevo 2023 y la regla de los 21 días, es momento de cumplir tus metas

1/1/2023 | Es el momento del año donde todos hacemos nuestros buenos propósitos. Lo difícil es que logremos cumplirlos, a menos que sigamos estos consejos.

Qué es el síndrome de fatiga crónica y cómo tratarlo

12/5/2022 | Es normal sentirnos cansados de vez en cuando, sobre todo si nuestras actividades gastan más de nuestras energías.

Medicina del estilo de vida con María Claudia Borda Gallon

2/10/2021 | 

Tipos de terapias psicológicas para comenzar con buena salud mental el 2022

28/12/2021 | Sentirte bien emocionalmente también es esencial para iniciar con el pie derecho el 2022.

IMSS llama a reducir malos hábitos del sueño durante confinamiento

3/6/2020 | Un aspecto que puede provocar sueño durante el día es la depresión, porque hay personas que prefieren dormir como una manera de evadir lo que están viviendo.

Investigadores del IPN prueban alternativas de tratamientos para diabetes 

14/11/2018 | 

La diabetes es considerada como la primera causa de muerte en México.