FITNESS
Adiós a las abdominales: ¿qué es el core y por qué este ejercicio es mejor?
13:52 | Un core fuerte actúa como un cinturón de seguridad natural, protegiendo nuestra columna vertebral y reduciendo el riesgo de lesiones.
Ejercicio
ENTRENAMIENTO
Si quieres tonificar tus piernas y glúteos en 2025, nada mejor que el hip thrust
3/1/2025 | Con el ejercicio definitivo hit thrust en tus rutinas de entrenamiento harás que se fortalezcan más tus músculos de glúteos y piernas, según los expertos
NUEVO LEÓN
Ejercicios clave para bajar de peso después de los 40
21/10/2024 | Sigue una rutina efectiva que combina fuerza, cardio y flexibilidad para quemar calorías, tonificar músculos y mejorar tu salud general.
SALUD
Estas son las proteínas que te podrían estar faltando si te da flojera hacer ejercicio
21/8/2024 | Estudios demostraron que tu cuerpo te puede estar pidiendo dos globulinas para evitar la fatiga. ¿Cuáles son?
INVESTIGACIÓN
¿Por qué no me dan ganas de hacer ejercicio? Científicos descubren la solución
18/8/2024 | De acuerdo con un estudio, existe un “interruptor” que estimula, o frena, las ganas de hacer deporte.
DEPORTES
¿Cuál es la mejor proteína para aumentar tu masa muscular?
17/7/2024 | ¿Buscas la mejor proteína para aumentar tu masa muscular? Descubre las opciones más efectivas y cuál es la adecuada para tus necesidades y objetivos específicos.
EJERCICIO
Caminar hacia atrás te puede traer los siguientes 3 beneficios
10/7/2024 | Buscar formas novedosas de ejercicio puede ser tanto complicado al principio, pero al mismo tiempo gratificante.
EJERCICIO
5 posturas de yoga para principiantes para estirar el cuerpo | VIDEO
16/6/2024 | ¡Anímate a probarlas y siente los beneficios del yoga todos los días! Cada postura mejorará tu salud física y mental.
EJERCICIO
3 rutinas de ejercicio para personas con poco tiempo y sin acudir al gimnasio
4/6/2024 | Incluye consejos para incorporar actividad física en tu rutina diaria sin necesidad de equipo especializado.
BIENESTAR
Murph: Así es la rutina de ejercicio más exigente del Crossfit
31/5/2024 | Lleva ese nombre por el teniente Michael Murphy, de la 'US Navy SEAL', además es uno de los más reconocidos por la comunidad del fitness funcional.
TENDENCIAS
Déficit Calórico: ¿Qué es y cómo hacerlo de manera correcta?
5/5/2024 | ¡Empieza a implementar el déficit calórico de manera inteligente y alcanza tus metas de peso de manera saludable y sostenible!
SALUD
¿Qué es el ejercicio 'verde' y por qué está en tendencia este 2024?
28/4/2024 | En respuesta a esta tendencia, diversos gimnasios y clubes deportivos están adaptando sus servicios para ofrecer experiencias nuevas.
SALUD
La mejor rutina de ejercicio para fortalecer las piernas en solo 30 minutos | VIDEO
16/4/2024 | Si tu objetivo es lograr tener piernas fuertes debes de conocer la opinión de los expertos para hacer la mejor rutina y tener resultados a corto tiempo.
EJERCICIO
Los 5 mejores ejercicios para cuidar la salud
4/4/2024 | Tener hábitos saludables es fundamental para mantener un cuerpo y mente sana.
EJERCICIO
¿Qué es la caminata gorila y que beneficio otorga?
4/4/2024 | La nueva tendencia de redes sociales ha tomado popularidad en los últimos meses.
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