23/3/2025 | Más allá del mito de que la fruta no es buena después de la cena, esto pasaría si comes mucha sandía antes de irte a dormir y no por su cantidad de azúcar o calorías, sino de agua
14/2/2025 | Revisar tu celular por las mañanas puede tener consecuencias en tu día a día, por lo que es recomendable esperar y hacer otras actividades.
6/2/2025 | Según los especialistas, el descanso no solo nos permite sentirnos renovados, sino que también regula procesos metabólicos, endócrinos y neurológicos.
6/12/2024 | Estos espasmos llegan sorpresivamente y causan mucho dolor, por lo que es importante saber cómo prevenirlos.
30/11/2024 | Recuerda que, leer un libro, tomar un baño caliente o practicar técnicas de relajación pueden ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente.
8/11/2024 | El uso de antifaz para dormir se ha popularizado por su eficacia en mejorar la calidad del sueño.
8/11/2024 | Las personas pasan durmiendo cerca de un tercio de su vida, principalmente en la noche debido a que somos diurnos.
30/9/2024 | Esto puede pasarte si el cansancio te gana demasiado de camino a tu casa o trabajo.
22/9/2024 | Es indispensable conocer detalladamente cuáles son las sugerencias que dan los expertos para mantener nuestro ciclo de sueño en las condiciones correctas.
26/8/2024 | La próxima vez que te prepares para dormir, considera la cantidad de ropa que usas. Te explicamos la razón del por la que no es bueno pasar la noche con mucha ropa.
4/8/2024 | Los expertos advierten que la falta de sueño puede tener consecuencias graves tanto a corto como a largo plazo. Te compartimos algunas estrategias para mitigar sus efectos.
14/7/2024 | Según los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard, dormir más durante el fin de semana podría ayudar a recuperar el sueño perdido.
3/4/2024 | El ritmo de vida bajo el que se vive en la actualidad, puede provocar desde enfermedades hasta trastornos como la falta de sueño.
1/4/2024 | Es importante que estés informado sobre cómo tener un buen descanso por las noches para cuidar tu cuerpo.
15/3/2024 | El sueño es fundamental para la supervivencia humana y la forma en la que lo hacemos juega un papel crucial en nuestra salud.
