SALUD
¿Dormir más el fin de semana ayuda a reducir el estrés? Entérate aquí
3/4/2024 | El ritmo de vida bajo el que se vive en la actualidad, puede provocar desde enfermedades hasta trastornos como la falta de sueño.
Dormir
ESTUDIO CIENTÍFICO
¿Problemas para descansar? Expertos revelan la posición ideal para dormir
1/4/2024 | Es importante que estés informado sobre cómo tener un buen descanso por las noches para cuidar tu cuerpo.
SALUD
Estos son los efectos negativos de dormir pocas horas al día, según la ciencia
15/3/2024 | El sueño es fundamental para la supervivencia humana y la forma en la que lo hacemos juega un papel crucial en nuestra salud.
MASCOTAS
Por esta razón los gatos duermen con una persona
15/9/2023 | Hay aproximadamente 16 millones de gatos domesticados en los hogares de todo el país, de acuerdo con cifras del Inegi.
DESCANSO
¿Cómo ordenar tu recámara para conciliar mejor el sueño?
13/9/2023 | Dormir adecuadamente reduce el riesgo de sufrir enfermedades, ataques cardiacos y sobrepeso.
SALUD
¿Por qué tenemos pesadillas? Esto dicen al respecto los neurocientíficos
28/8/2023 | Esta función de nuestro cerebro puede ser desagradable, pero podría tener usos prácticos en nuestra vida.
INTELIGENCIA ARTIFICIAL
¿No puedes dormir? Así podrás conciliar un sueño ininterrumpido, según la AI
4/7/2023 | Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante descubrir qué técnicas funcionan mejor para ti.
BIENESTAR
Frutas para dormir mejor: Descubre los secretos para un sueño reparador
2/7/2023 | ¿Sufres de insomnio y estás buscando una solución natural para mejorar tu sueño? En este artículo, te revelaremos las mejores frutas que te ayudarán a conciliar el sueño y disfrutar de una noche de descanso reparador.
TIPS
Los trucos para quedarte dormido en pocos segundos, científicamente avalados
1/7/2023 | Regular tu ritmo circadiano, crear un ambiente propicio para el sueño, entre muchas otras cosas más, harán la diferencia entre una buena y mala noche.
SALUD
Técnicas para dormir: Conoce 5 consejos para un sueño ininterrumpido
1/7/2023 | Es posible dormir toda la noche sin despertarse, siguiendo estos consejos. Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante descubrir qué técnicas funcionan mejor para ti.
HIGIENE DEL SUEÑO
¿Cuántas horas debo dormir según mi edad?
25/3/2023 | Esto es básico para mantener una buena salud, proteger el cerebro y obtener un óptimo rendimiento durante nuestras horas laborables o las que exijan un esfuerzo constante.
DESCANSO
Trastornos del sueño pueden ser mortales si no duermes, advierten expertos
24/3/2023 | Debes dormir cierta cantidad de horas al día, de lo contrario, te enfrentarás a riesgos como enfermedades y una mayor tasa de mortalidad.
SUEÑO
Siesta: 6 datos curiosos sobre este pequeño descanso
22/3/2023 | Este placer inventado por los romanos es una costumbre que puede resultar un poco difícil de aplicar.
MÉTODO FERBER
Método Ferber
10/6/2022 | La diferencia entre la creencia popular y la técnica Richard Ferber es, básicamente, que el niño en realidad no llora sin parar hasta que se duerme, si no que se trata de una técnica específica para enseñarlo a dormir solo a través de la espera progresiva.
Ver más noticias