Los celulares son herramientas fundamentales en la actualidad, ya que las personas los usan para estar en constante comunicación y poder resolver algunas cosas de trabajo. Sin embargo, muchos se preguntan por el tiempo que deben esperar en las mañanas para revisar su dispositivo, después de despertarse.
Esta es una pregunta muy frecuente, ya que los celulares forman parte de la rutina diaria y normal, pues muchas personas lo primero que hacen al despertar es revisar su celular para ver si tienen mensaje o llamadas que deben responder de forma urgente.
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¿Cuáles son los riesgos de ver el celular al despertar?
De acuerdo con los expertos, son varios los factores que podrían poner en riesgo la salud de las personas por ver su celular al despertar, aunque para algunos pueda ser algo totalmente inofensivo, las consecuencias pueden ser graves con el paso de los años.
Al revisar el celular al despertar, ocasionas que tu cuerpo produzca una gran cantidad de dopamina, la cual está relacionada con las sensaciones de placer y motivación, tema que puede causar efectos secundarios en la salud mental de las personas, ya que esto podría condicionar el estado de ánimo durante el resto del día.
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¿Cuánto tiempo se debe esperar para revisar el celular en las mañanas?
Para evitar poner en riesgo tu salud, los expertos recomiendan esperar por lo menos una hora, después de despertar para revisar el celular, tratando de hacer otro tipo de cosas, una actividad que puede ayudar a evitar riesgos es tomar la luz natural del sol.
Otras opciones que destacan la mayoría de los expertos en el tema, es tener un desayuno balanceado y una buena rutina de ejercicio, lo que puede brindar la energía necesaria para poder enfrentar las tareas del día a día, pero sin poner en riesgo la salud.