Existen varios mecanismos que tiene nuestro organismo y es importante estar al tanto de ellos. Ante ello, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) explica sobre lo que sucede con nuestro cerebro al dormir, resaltando la relevancia de este proceso fisiológico.
El doctor Víctor Manuel Rodríguez Molina, académico del Departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina de la UNAM, explica que el sueño es crucial para la reparación y mantenimiento cerebral. Destaca que dormir es tan indispensable que si una persona está más de 70 horas seguidas puede morir.
¿Nuestro cerebro descansa cuando dormimos?
De acuerdo con la máxima casa de estudios de nuestro país, las personas pasan durmiendo cerca de un tercio de su vida, principalmente en la noche debido a que somos diurnos.
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El experto señala que durante la noche el líquido cefalorraquídeo se encarga de eliminar toxinas producidas por el metabolismo, protegiendo así al cerebro de daños y enfermedades. Si este proceso se interrumpe por falta de sueño, pueden presentarse problemas como pérdida de atención, alteraciones de la memoria y torpeza motriz.
El descanso adecuado también ayuda a mantener un equilibrio en funciones críticas del sistema nervioso, como la oxigenación y la regulación de la acidez. La privación prolongada de sueño, que se ha demostrado puede ser letal en algunos casos extremos, genera un estrés agudo en el organismo que puede afectar órganos vitales y, a nivel cerebral, acelerar la muerte neuronal.
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La falta de sueño afecta el desempeño diario y a largo plazo podría vincularse al desarrollo de enfermedades neurodegenerativas. En cambio, un sueño reparador mejora el estado de ánimo y potencia la efectividad de los tratamientos médicos, siendo indispensable para la salud integral.
Según Rodríguez Molina, es vital acudir a un especialista si se experimentan problemas de sueño persistentes porque cuidar la calidad del sueño se traduce en proteger la funcionalidad y longevidad del cerebro.