La jalea real es uno de los suplementos naturales más valorados por sus múltiples beneficios para la salud. Aunque no es un medicamento, su uso como complemento alimenticio ha ganado popularidad en todo el mundo, especialmente en el ámbito de la medicina natural, donde se le reconoce por su capacidad para reforzar el sistema inmunológico, aumentar la energía y mejorar el estado general del organismo.
¿Qué es la jalea real y cómo la producen las abejas?
Según la doctora Sonia Clavería, médica especialista en medicina familiar y comunitaria, la jalea real es una sustancia segregada por abejas obreras jóvenes (de entre 5 y 15 días de vida) a través de glándulas ubicadas en su cabeza. Esta sustancia es el alimento exclusivo de las larvas durante los primeros tres días de vida, pero solo las futuras reinas continúan recibiéndola durante toda su existencia.
Este alimento altamente nutritivo es el responsable del mayor tamaño, longevidad y capacidad reproductiva de la abeja reina, quien puede vivir hasta cinco años, frente a los 30-45 días que vive una abeja obrera, según datos de la Asociación Malagueña de Apicultores.
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¿Qué contiene la jalea real? Un superalimento natural
La jalea real es rica en nutrientes esenciales como proteínas, aminoácidos, vitaminas del complejo B, minerales (calcio, hierro, zinc, cobre y manganeso), azúcares naturales (glucosa y fructosa), lípidos y antioxidantes.
La doctora Clavería destaca dos componentes clave:
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- 10-HDA: un ácido graso único con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
- Prolina: un aminoácido fundamental para la conservación de la sustancia.
“La jalea real es un verdadero tesoro nutricional de la naturaleza, que ofrece innumerables beneficios para la salud”, señala Clavería.
Beneficios de la jalea real para la salud
Gracias a su composición, la jalea real actúa como un reconstituyente natural que puede:
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Aumentar los niveles de energía y vitalidad.
- Estimular el apetito y acelerar la recuperación en convalecencias.
- Mejorar la memoria, la concentración y las funciones cognitivas.
- Reducir el colesterol, la glucosa y mejorar la circulación sanguínea.
- Aliviar el estrés, la ansiedad y algunos síntomas de la menopausia.
- Contribuir al cuidado de la piel y el cabello.
Además, sus antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que se traduce en un posible efecto antienvejecimiento.
¿Cuándo es recomendable tomar jalea real?
La doctora Clavería sugiere incorporar jalea real como parte de un estilo de vida saludable, especialmente en situaciones que exigen un esfuerzo físico o mental adicional:
1. Refuerzo del sistema inmunológico
“La jalea real puede ayudar a reforzar nuestro sistema inmunitario, cuando el organismo está más susceptible a enfermar, por ejemplo, durante los períodos de estrés o al producirse cambios estacionales”.
2. Aumento de energía y vitalidad
Ideal para personas con jornadas largas de trabajo, deportistas o quienes necesitan recuperar energía tras una enfermedad.
3. Apoyo en el rendimiento cognitivo
“Especialmente recomendable para estudiantes o personas que enfrentan una alta carga mental o pruebas exigentes”, añade Clavería.
La jalea real no es una cura milagrosa, pero sí un suplemento altamente nutritivo y funcional que, usado correctamente, puede mejorar el bienestar general y apoyar al organismo en momentos clave. Por su origen natural, su riqueza nutricional y sus múltiples aplicaciones, sigue siendo un elemento esencial dentro de la medicina natural.
Con información de EFE.