¿Conoces qué es la ciberadicción? La psicología reveló cómo darse cuenta de si la relación que tenemos con la tecnología ha pasado a convertirse en un problema.
La vida actual hace que las personas estén cada momento del día conectadas, a través de redes sociales y los dispositivos que nos acompañan diariamente.
Es así que debemos preguntarnos si pasamos demasiado tiempo con nuestro teléfono o delante de un ordenador, para percatarnos de si la herramienta nos ha causado cierta dependencia.
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¿Qué es la ciberadicción?
El portal especializado en psicología Therapyside explica que se trata de una dependencia extrema de las tecnologías de la información, como son el internet, redes sociales, videojuegos y otras actividades que se realizan en línea.
El sitio señala que el problema va más allá del uso normal o necesario de la tecnología; además de que las personas que pasan por esta situación pueden sentir ansiedad o malestar cuando se encuentran desconectados.
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Entre las características de este problema se encuentran:
- Uso excesivo de dispositivos electrónicos y plataformas en línea.
- Falta de control para limitar el tiempo frente a la pantalla.
- Priorizar el tiempo online frente a actividades importantes.
- Irritabilidad o ansiedad al intentar reducir el tiempo en internet.
¿Qué tipos de ciberadicción existen, según la psicología?
El portal indica que hay diferentes tipos del problema, los cuales dependen del tipo de tecnología o actividad online haga la persona.
- Adicción a las redes sociales. Éste se da cuando la persona se vuelve dependiente de las redes sociales para obtener validación o interactuar con otros usuarios. Quienes tienen el problema sienten la necesidad de revisar constantemente sus notificaciones y publicaciones.
- Adicción a los videojuegos. La persona pasa un tiempo excesivo jugando, lo que afecta su vida cotidiana, situación común en adolescentes y jóvenes adultos.
- Adicción a la información. Ocurre cuando la persona está constantemente en búsqueda de noticias y contenido en internet; el problema puede ser agotador mentalmente y provocar dificultades para realizar otras actividades.
- Adicción a las compras online. Las pueden ser dependientes a las compras en línea, siguiendo sus impulsos para así sentir placer o reducir el estrés.
La recomendación es que si se detectan síntomas o tienes sospechas de padecer ciberadicción, lo mejor es acudir con un especialista en psicología para recibir ayuda.