Si te encanta realizar algún tipo de actividad física pero te cuesta mucho trabajo y sientes cansancio extremo, es probable que dos proteínas te puedan estar haciendo falta en tu cuerpo.
De acuerdo con el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) en España, realizaron un estudio en donde analizaron porque algunas personas sienten algún tipo de cansancio a la hora de hacer ejercicio y lo que podría estar causando esta situación.
Según el análisis que se llevó a cabo, observaron que las personas que se dedican a realizar un deporte con mayor frecuencia, cuentan con dos proteínas en su organismo, según Guadalupe Sabio, jefa del Grupo de Interacción entre Órganos en las Enfermedades Metabólicas del CNIO.
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“Descubrimos cómo el propio músculo regula el interés por el ejercicio a través de una vía de señalización entre músculo y cerebro que no conocíamos, y que es una de las que controlan, porque debe de haber varias, el que cuando hacemos ejercicio tengamos ese impulso de hacer todavía más”, explicó Sabio.
Cabe mencionar que las proteínas se generan cuando los músculos empiezan a crecer por el esfuerzo que hacen en el ejercicio.
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¿Qué proteínas deberías consumir si quieres evitar la fatiga?
Las proteínas a las que se refiere la investigación son las p38a y p38y, la primera de ellas es una proteína quinasa activada por mitógeno p38, regula muchas funciones celulares, como el crecimiento celular, la diferenciación celular, la apoptosis y las respuestas celulares a la inflamación, según medios nacionales.
Por esta razón, cuando dejas de hacer algún tipo de ejercicio por menos de 30 minutos, omites la producción de estas proteínas, ya que se generan con el movimiento de los músculos, por lo que las personas que no realizan ningún tipo de actividad no las producen.