Existen muchas interrogantes alrededor de la hipnosis, incluso algunos mitos que circulan sobre esta técnica. Ante ello, a continuación te decimos si ayuda a la salud mental, según lo que dicen los expertos.
Primero que nada, es importante resaltar que es una técnica terapéutica que ha demostrado ser útil para tratar diversos problemas de salud mental, como la ansiedad, el dolor crónico y trastornos del sueño.
¿Para qué sirve la hipnosis?
Expertos destacan que, cuando esta técnica es aplicada por profesionales certificados, puede ofrecer beneficios significativos para el bienestar emocional.
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Según David Márquez Verduzco, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, la hipnosis consiste en inducir un estado de relajación profunda donde la mente se vuelve más receptiva a sugerencias.
Por ello, facilita la reducción del estrés y la concentración mental. A diferencia de lo que popularizan las películas, no se pierde la consciencia ni se obliga a las personas a actuar de manera involuntaria.
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Aunque también es importante mencionar que la hipnosis no funciona en todas las personas. Aquellos con personalidades rígidas o trastornos mentales graves suelen mostrar menor susceptibilidad, pues su eficacia también depende del problema a tratar.
Por ejemplo, es más efectiva en casos de estrés o adicciones como dejar de fumar; pero puede no ser suficiente en depresiones severas, donde se recomienda complementar con psicoterapia y tratamiento farmacológico.
El especialista señaló que el valor científico de esta técnica ha sido subestimada desde hace tiempo ya que es empleada en diferentes shows de entretenimiento.
Además, muchas de estas personas que la usan para lucrar ha provocado que se genere desconfianza y surjan diversos mitos alrededor de la hipnosis. En conclusión, esta es una herramienta que puede llegar a ser muy valiosa para la salud mental, siempre y cuando sea aplicada por profesionales capacitados.