La ansiedad, el estrés y el insomnio son problemas comunes de la vida moderna, por factores como el ritmo acelerado, la hiperconectividad, los hábitos, las presiones sociales, entre otros.
Y aunque existen diversos tratamientos y productos en el mercado para tratar estos padecimientos, en tu jardín o incluso en tu cocina podría estar la solución para lograr ese estado de relajación que tanto buscas.
Se trata de una planta medicinal llamada pasiflora o flor de la pasión, cuyos beneficios para la salud han sido transmitidos de generación en generación desde hace siglos por sus efectos beneficiosos sobre la salud mental y emocional.
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¿Cuáles son los beneficios de la pasiflora en la salud?
Esta planta es originaria de América y algunos de los beneficios que tiene para la salud tienen que ver con aliviar la ansiedad, reducir el nerviosismo y mejorar la calidad del sueño, según la Agencia Europea del Medicamento (EMA).
Esto debido a que tiene la capacidad para regular los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. El GABA es un neurotransmisor que juega un papel crucial en la relajación del sistema nervioso, y la pasiflora ayuda a incrementar su presencia, generando un efecto calmante natural.
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Además de sus efectos ansiolíticos, la pasiflora también puede influir en los niveles de dopamina, un neurotransmisor asociado con el estado de ánimo y el estrés.
¿Cómo consumirlo?
Existen diferentes maneras de consumir y aprovechar la pasiflora, entre las cuales destacan las infusiones de hojas secas, los extractos líquidos y las tinturas. Dependiendo de las necesidades individuales, la pasiflora puede ser incorporada a la rutina diaria de manera sencilla y efectiva, proporcionando una solución natural para quienes buscan mejorar su bienestar general a través de remedios tradicionales.