En entrevista con Luis Cárdenas para la Primera Emisión de MVS Noticias, Carlos Toledo, especialista en Medicina del Sueño habló sobre los trastornos al dormir.
“Es tan importante que una tercera parte de nuestra vida estamos dormidos”, contó el médico internista.
El experto compartió varios datos curiosos como que cuando se duerme cinco minutos, se suele despertar con “muchísima” energía por los procesos que se llevan a cabo durante este periodo.
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El experto mencionó que en caso de no cumplir con lo anterior y tener menos horas de sueño, “existe un aumento en la mortalidad”.
“De lunes a viernes lo recomendable es dormir 6.5 horas y fines de semana 7.5 horas”, expresó. “Se ha visto que las personas que duermen menos de 6.5 horas, aumenta la mortalidad”.
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El especialista, de igual manera, enfatizó en que hay dos tipos, el REM y el no REM. En el primero ocurren movimientos oculares rápidos y en el segundo no.