Lady Gaga nos ha traído buenas noticias, que van desde su participación en la película 'Joker:Folie à Deux', hasta sus secretos más íntimos para tener un abdomen perfecto y es que la cantante encendió las redes sociales, luego de que publicara una fotografía donde revelara su mejor ejercicio.
Lo mejor es que este ejercicio puedes realizarlo en casa y no necesitas comprar algún instrumento para tener una cintura definida como la de la intérprete de ' Bad Romance'.
Adiós al vientre abultado
La estadounidense, compartió a través de su cuenta de Instagram una fotografía donde realizaba un parado de cabeza o mejor conocido en el mundo del yoga como 'sirsasana'. Es aquella postura donde las piernas quedan arriba mientras la cabeza, los hombros y brazos suelen estar en el suelo, si has practicado yoga seguro te resultará más fácil.
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Esta postura logra trabajar con la fuerza de todo el cuerpo, además de que fortaleces tu equilibrio, fortalece tus brazos y piernas y relaja tu mente.
¿Qué significa 'sirsasana' ?
Esta postura suele ser la favorita de muchos, pues tiene un gran efecto tanto físico como mental, sirsasana es una palabra en sánscrito que significa 'asana' de la cabeza o equilibrio sobre la cabeza, en cambio 'sirsa' es cabeza y 'asana ' postura.
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El abdomen marcado de Lady Gaga
Además de practicar yoga, la cantante también se enfoca en entrenamiento de resistencia pues de acuerdo con su entrenador Harley Pasternak (famosos por haber trabajado con Ariana Grande, Gwyneth Paltrow, Gal Gadot y otras personalidades), declaró a Us Weekly que esta se basa en trabajar el abdomen.
Uno de los ejercicios favoritos de Lady Gaga es hacer 6 series de 20 repeticiones de abdominales de bicicleta, otros de los ejercicios que realiza la vocalista para fortalecer su condición en cada show son; box, cardio y natación.