Este 2024, ejercitarse en espacios cerrados, con aire acondicionado y spa todo incluido está pasando a segundo plano, y es que, estar en contacto con la naturaleza se ha vuelto más importante que cualquier comodidad que pueda ofrecer la membresía más exclusiva en un gimnasio. Por ello, la tendencia de este año es hacer ejercicio ‘verde’, y si aún no estás enterado de qué se trata, aquí te contamos.
Este tipo de ejercicio se conoce como entrenamiento de biofilia y se enfoca en satisfacer nuestra necesidad natural de conectarnos con la naturaleza y el aire libre, así como en mantenernos activos para mejorar nuestra energía y bienestar. Esta práctica se ha convertido en una de las tendencias más relevantes en el estilo de vida activo actualmente.
¿Cómo se practica el ejercicio ‘verde’?
Este tipo de actividad física se realiza en lugares naturales como parques o bosques, de preferencia en días soleados pero evitando condiciones extremas de calor, humedad o viento intenso, y respirando aire fresco.
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Según los expertos, esto proporciona múltiples beneficios para la salud física, emocional y mental, y motiva a continuar con el entrenamiento. A pesar de que el término "biofilia" pueda sonar como el nombre de una enfermedad o fobia, en realidad se refiere a una idea muy positiva.
Biofilia, el entrenamiento en tendencia este 2024
Otra tendencia en alza es la realización de sesiones de entrenamiento con pesas y mancuernas en espacios verdes. Algunos gimnasios han adaptado áreas al aire libre dentro de sus instalaciones para ofrecer a sus clientes la experiencia de levantar pesas rodeados de naturaleza, lo que brinda una sensación de frescura y libertad durante el entrenamiento.
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La tendencia hacia el ejercicio ‘verde’ en el ámbito del ejercicio físico está transformando la forma en que las personas se mantienen activas. Cada vez más gimnasios y clubes deportivos están adoptando este enfoque para ofrecer a sus clientes experiencias de entrenamiento más enriquecedoras y conectadas con la naturaleza.