La piña, la fruta tropical por excelencia, y el ingrediente controversial de la pizza, tendría características benéficas para la sangre.
Esta fruta se caracteriza por su exquisito sabor y su aroma fresco, además de que los expertos señalan que tiene virtudes terapéuticas, y es rica en potasio y baja en calorías.
Existen varios tipos, pero generalmente tienen un elevado contenido de agua y aportan hidratos de carbono y vitaminas como la C, B1 y B6, así como ácido fólico.
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En su contenido mineral, cuenta con potasio, magnesio, hierro, cobre y manganeso.
Expertos en nutrición la recomiendan a quienes inician dietas para perder peso, pues ayuda en áreas como la retención de líquidos, tránsito intestinal y a evitar el colesterol malo.
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¿La piña tiene beneficios para la sangre?
Entre todos los beneficios que tiene esta fruta, se encuentran la ayuda para quienes tienen bajos niveles de plaquetas. Lo anterior debido a que estudios apuntan que sus propiedades evitan que la sangre se coagule, por lo que puede prevenir embolias e infartos al corazón.
La Revista Alimentaria explica que tiene una sustancia denominada bromelina, que es una enzima que sirve como anticoagulante, un efecto de volver más líquida o fluida la sangre, lo que permite que circule de mejor manera.
Una investigación en National Institutes of Health, explica que la bromelina pertenece a un grupo de enzimas digestivas de proteínas que se obtienen comercialmente del fruto o del tallo de la piña.
El estudio de Biotechnology Research International añade que la piña tiene propiedades para la eliminación del colesterol en las arterias y evitar el engrosamiento de las mismas.
Sin embargo, se recomienda que su consumo se haga con moderación, y de presentar alguna afectación derivada de su ingesta, se debe consultar con un médico.
Así, la piña es una fruta importante para la alimentación, nutrición y tratamiento de algunos padecimientos o prevenir enfermedades; por lo que integrarla a tu dieta sería una gran idea.