¿Cómo combatir la depresión estacional?

En entrevista con Óscar Palacios en ausencia de Ana Francisca Vega, en la Tercera Emisión de MVS Noticias, Nancy Steinberg, Doctora en Psicoterapia, platicó de la “tristeza en esta época navideña y depresión estacional”. 

"En Estados Unidos afecta a más de 10 millones de personas", señaló. 

Depresión estacional

Explicó que una de las razones de este tipo de depresión tiene que ver con los cambios de luz por la llegada invernal, ya que la producción de neurotransmisiones se ve disminuida y el cuerpo tiene problemas para adaptarse. 

"Cuando hay personas que ya tienen depresión, pues se facilita una mayor depresión", dijo.

Apuntó que este tipo de depresión es más común en los países que se hallan más cercanos a los polos, pues las personas tienen una menor exposición a la luz. 

La especialista Nancy Steinberg comentó que el ejercicio y la buena alimentación puede ayudar a combatir la depresión estacional.