El Poder del Consumidor es una asociación civil sin fines de lucro, que tiene como objetico defender los derechos como comprador. Esta vez hablaremos sobre una publicación que realizaron a través de sus redes sociales, en la cual mencionan el número de cucharadas diarias que puedes estar consumiendo a través de diferentes productos.
Esta sociedad menciona: “El 50 por ciento de las y los mexicanos rebasa la recomendación de consumo diario de azúcar añadida”.
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¿Cuántas cucharadas de azúcar podrías estar ingiriendo a diario?
- Refresco de 355 mililitros: 7 cucharadas.
- Bebida para niños de 200 mililitros: 5 cucharadas.
- Néctar de fruta de 240 mililitros: 6 cucharadas.
- Cereal para niños de 40 gramos: 3 cucharadas.
- Leche saborizada de 250 mililitros: 5 cucharadas.
- Barrita de cereales de 20 gramos: 3 cucharadas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) no recomienda el consumo de este tipo de productos procesados para la población en general, pero principalmente para niños. Es importante tomar en cuenta esta información, pues no olvidemos que México está en los primeros lugares de Obesidad.
La OMS también menciona que nuestro país es el principal consumidor de refrescos, un producto que eleva los niveles de esta enfermedad.
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¿Qué enfermedades puede causar la obesidad?
Puede dar lugar a múltiples enfermedades asociadas que van desde diabetes tipo 2, hipertensión arterial, apnea del sueño o el hígado graso, hasta el deterioro cognitivo, la insuficiencia cardíaca y renal, y cáncer; de hecho, hasta ahora, la obesidad se ha asociado al desarrollo de 13 tipos de cáncer.
Después de todo, debes tener presente la importancia de cuidar tu salud, pero aún más la de los más pequeños, pues también son propensos de padecer obesidad infantil. Te invitamos a estar pendiente de más información para el cuidado de tu salud como el caso de las cucharadas de azúcar en ciertos productos de “consumo diario”.