Si cada que te levantas por la mañana necesitas tomar tu café para empezar el día, la siguiente información podría ser de tu interés. La Universidad de Harvard publicó un artículo donde explica algunos beneficios de esta bebida.
Esta es una bebida que se realiza a partir de los granos tostados y molidos del fruto de la planta del café, además es bastante estimulante para las personas debido a la cantidad de cafeína que contiene.
¿Qué pasa si tomo café a diario?
El café es una de las bebidas más famosas y consumidas por el ser humano en todo el mundo, por ello muchas personas se preguntan cuáles son los efectos o beneficios que puede conllevar beberlo con regularidad.
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De acuerdo con un artículo publicado por la Universidad de Harvard, consumir café puede llegar a disminuir de manera significativa el riesgo a morir en los siguientes años, lo cual puede representar un gran beneficio de dicha bebida.
Un estudio publicado por Annals of Internal Medicine analizó la ingesta de café de más de 170 mil personas en el Reino Unido, donde los investigadores realizaron un seguimiento a los participantes de siete años aproximadamente.
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Las personas no contaban con cáncer ni enfermedades cardiovasculares al comienzo del estudio, los factores determinantes que se tomaron en consideración para el análisis fueron el estilo de vida, la dieta, el sexo, la edad y la etnia.
La investigación encontró que los participantes que tomaron entre 1.5 y 3.5 tazas de café al día tuvieron hasta un 30 por ciento menos de probabilidades de morir, aún añadiendo una cucharadita de azúcar por taza, a diferencia de quienes no lo bebieron. Asimismo, se destacó que no fue un factor determinante si el café contenía cafeína o no.
Aunque cabe destacar que los investigadores hallaron que este beneficio se redujo para las personas que bebieron más de 4.5 tazas al día. Ahora ya sabes qué tan bueno es beber café, según la Universidad de Harvard.