Un estudio determinó cuántos días de vacaciones se necesitan para descansar de manera adecuada del trabajo y desconectarse de las labores que realizan los empleados.
Estos días no sólo son un derecho que los trabajadores tienen, sin importar el tipo de contrato laboral que se tenga, sino una necesidad.
Investigadores de una universidad finlandesa han buscado dar respuesta a cuántos días de descanso se requiere para dejar atrás las preocupaciones de trabajo y ayudar a la salud mental.
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¿Cuántos días de vacaciones son necesarios para descansar?
Los científicos de la Universidad de Tampere analizaron el tiempo que requiere el cuerpo para empezar a notar los beneficios del descanso.
Los expertos analizaron el nivel de estrés y bienestar que se obtienen en las vacaciones.
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La conclusión de los investigadores es que se necesitan de ocho días de vacaciones, para descansar y desconectar.
Por otra parte, establecieron que más días de descanso no aportan mayores beneficios, según explicó el biólogo y periodista Dani Arbós al Versió RAC1 de Toni Clapés.
Los investigadores recomendaron repartir las vacaciones durante el año y no concentrarlas únicamente en los meses de verano.
“Si cada trimestre hicieras una semanita, ya tendrías tiempo para relajarte”, declaró.
Agregaron que la gente que no suele tomar vacaciones es propensa a tener más problemas de salud, por lo que se recomienda planificarlas.
Además, recomiendan que para tener mejores recuerdos de las vacaciones, se deje la mejor actividad para el final, porque el recuerdo será mejor.
Por otra parte, advirtieron que algunos estudios sugieren que desconectarse demasiado durante las vacaciones tiene un efecto negativo, pues al volver a la jornada laboral, puede ser mucho más duro.
Es así que el estudio llegó a la conclusión de que las vacaciones son necesarias para la salud, y el número de días que optimizarán los beneficios.