¿Te sientes en la crisis de los 30 años? La psicología te dice qué hacer

¿Te sientes en la crisis de los 30 años? La psicología te dice qué hacer. Es común que al llegar al tercer piso lleguen muchas interrogantes a nuestra vida sobre lo que hemos logrado, sin embargo esto puede convertirse en algo negativo para algunos.

Para muchas personas cumplir tres décadas de vida es un punto de inflexión en sus vidas, pues antes de esa edad existen muchos permisos que se pueden tener por la ‘juventud’ e ‘inexperiencia’ que hay, por ello al terminar esa etapa llegan otro tipo de expectativas y responsabilidades.

¿Qué dicen los expertos de la crisis de los 30?

De acuerdo información del Centro de Atención Psicológica ‘Quiero Psicología’ de Madrid, España, hay cinco cosas que puedes hacer en caso de que te sientas o vivas la crisis de los 30 años:

• Exigencia: La sociedad cuenta con una serie de patrones o reglas que no necesariamente tienes que cumplir, además van cambiando con el paso de los años. Por ello, se recomienda no dejarse llevar por estas normas y solo escucharte a ti mismo. 
• Comparar: Es común que nos comparemos con familiares, amigos, colegas o conocidos, sin embargo cada quien tiene su propio ritmo y las circunstancias son diferentes. Es mejor no enfocarse en lo que el resto tiene o vive, pues solamente te provocará inseguridad y frustración.
• Pensamientos negativos: La manera en cómo te hablas define tu sentir, por ello debes de tener compasión y cariño hacia ti mismo. Ser comprensivo contigo evita que caigas en la presión social y que te hagas sentir mal.
• Fatalismo: Normalmente cuando no logramos alguna meta u objetivo a los 30 años sentimos que es algo catastrófico. No obstante, los humanos podemos adaptarnos a diferentes circunstancias y se pueden cumplir en otro momento de la vida.
• Presente: Estar anclado al pasado y sobrepensar el futuro puede provocar que tu mente colapse por entrar en un bucle interminable y te aleja del presente, que es lo único que tienes garantizado. Ser consciente de la realidad hará que disfrutes y valores lo que tienes aquí y ahora.

Es así como la psicología te dice qué hacer si te sientes en la crisis de los 30 años.