Encontrar la fórmula de la felicidad o el ‘cómo ser feliz’ es uno de los tantos problemas existenciales que ha tenido la humanidad a lo largo de su historia. Justo por eso mismo, son varias las personas y filósofos que se dedican a estudiar este aspecto. Ahora, un foro de la Universidad de Harvard llegó a la conclusión de que hay tres hábitos para alcanzar dicha plenitud.
En una plática realizada en marzo de este año, el integrante de Harvard Kennedy School, Arthur Brooks, reveló las claves para llegar a ese estado emocional.
Brooks es un reconocido autor de libros, sobre todo por colaborar con la famosa Oprah Winfrey en el texto “Construya la vida que desea: el arte y la ciencia de ser más feliz”.
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En la conversación, donde también estuvieron presentes la profesora Parker Gilbert Montgomery y el profesor Tarek Masoud, de la Fundación Ford, abordaron los momentos más importantes de la vida de Brooks y cómo estos lo llevaron a encontrar los hábitos que se deben seguir para ser feliz.
Para tener más contexto, Brooks inició su carrera profesional como músico, pero luego se dio cuenta que no tenía felicidad, por lo que cambió de rumbo y se dedicó a la gestión y políticas públicas.
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Sin embargo, fue en Harvard donde encontró un espacio para debatir sobre ser feliz, sobre todo en el Laboratorio de Liderazgo y Felicidad.
¿Qué 3 hábitos debes tener para ser feliz, según la Universidad de Harvard?
En una breve frase, Arthur Brooks definió lo que es para él la felicidad: “Las personas felices tienen tres cosas: disfrute, satisfacción y significado”.
Disfrute
En sus propias palabras, el disfrute se centra en diferenciarlo claramente del placer, ya que esto solo “arruina la vida”. Según él, “toma la fuente del placer y añade dos cosas: las personas y la memoria”.
Satisfacción
A esta explicación sumó que no basta con disfrutar, sino que también es necesario estar en compañía de otras personas, alcanzando la satisfacción.
Significado
Pero lo que está por encima de los dos elementos anteriores es el significado, ya que “tiene que ver con la coherencia: ¿Por qué las cosas suceden como suceden?”
Sin embargo, señaló que el significado será diferente para cada persona.
De esta manera, el integrante de la Universidad de Harvard, Arthur Brooks, invitó a fortalecer estos factores debido a que la felicidad ha disminuido en los últimos 30 años.