Expertos revelan los mejores tenis para el levantamiento de pesas

Para comprender mejor la importancia de elegir los tenis adecuados para el levantamiento de pesas, se han consultado a expertos en acondicionamiento físico y podología . Al igual que los tenis para correr, los tenis diseñados específicamente para el levantamiento de pesas no solo mantienen tus pies seguros y cómodos durante el entrenamiento de fuerza, sino que también pueden ser un gran motivador para ir al gimnasio.

Nuestros expertos, incluyendo a Lauren Powell y Tiffany Thompson, entrenadores certificados en fuerza y acondicionamiento, así como Jared Gremillion, cirujano podiátrico en Holston Medical Group, nos proporcionaron valiosos consejos sobre cómo encontrar el par perfecto que se adapte a tus necesidades y te ayude a mejorar tu desempeño en el gimnasio.

Características que deben tener

Cuando se trata de elegir tenis para levantar pesas, hay varias opciones que debes considerar. Algunos tienen una suela plana o de caída cero, mientras que otros tienen un talón elevado. La mejor opción depende de tus preferencias personales y del tipo de ejercicios que realices. Una suela plana es ideal para ejercicios como levantamientos muertos, mientras que un talón elevado puede ser útil para sentadillas, ya que aumenta el rango de movimiento del tobillo.

Es importante que los tenis te proporcionen un ajuste ceñido y cómodo para evitar movimientos innecesarios durante tus entrenamientos. Si prefieres un ajuste más ceñido, considera un par que tenga tanto cordones tradicionales como una correa ajustable en el mediopié. 

Además, busca opciones con paneles de malla y perforaciones para una mejor transpirabilidad si tiendes a tener pies sudorosos. En última instancia, los tenis que elijas deben hacerte sentir cómodo y seguro, sin distraerte de tus levantamientos. Recuerda que lo más importante es que te sientas cómodo y seguro mientras levantas pesas.

3 opciones de tenis para el levantamiento de pesas

• Nobull Crossfit: ambos entrenadores recomiendan los tenis debido a su durabilidad excepcional y sensación estabilizadora. Están diseñados con una elevación mínima del talón y una suela de goma para un mejor agarre. 

• Adidas Powerlift 5: ofrecen un agarre ligero y evitan el desplazamiento del pie durante el levantamiento de pesas. Cuentan con una parte superior de malla parcialmente transpirable para mayor comodidad. Proporciona estabilidad durante los levantamientos pesados, mientras que la suela de goma ofrece un agarre adicional para evitar resbalones.
• Converse Chuck Taylor High Top:  son una opción relativamente asequible y con mucho estilo para el gimnasio.  Su amortiguación mínima y su suela plana los hacen ideales para el levantamiento de pesas. Su talón bajo ayuda a mantener el equilibrio y a sentirse más conectado al suelo.

Para finalizar, recuerda que elegir los tenis para el levantamiento de pesas es esencial para tu rendimiento y seguridad en el gimnasio. Con los consejos proporcionados por nuestros expertos, esperamos que puedas encontrar el par perfecto que se adapte a tus necesidades y te ayude a alcanzar tus objetivos de entrenamiento.