Tener una buena dieta y comer saludablemente son factores fundamentales para mantener nuestro organismo sano. Por ello, aquí te contamos lo que dice un experto sobre qué tan común es el estreñimiento en México.
De acuerdo con el especialista en biodesintoxicación Alex Palombo, dicha afección intestinal implica una movilidad lenta de las heces a través del colon, lo cual provoca acumulación de toxinas en el cuerpo y puede generar síntomas que van desde dolores de cabeza hasta enfermedades más graves, como el cáncer de colon.
¿Cómo prevenir el estreñimiento?
El estreñimiento es un problema de salud común que afecta al menos a la mitad de la población mexicana, según Palombo.
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Además, explica que el estreñimiento crónico afecta tanto la salud física como la emocional y destaca que el colon, encargado de absorber líquidos, también puede reabsorber toxinas retenidas, lo cual empeora la salud intestinal y general del individuo.
Este problema, muchas veces ignorado en México, se relaciona con factores como la dieta baja en fibra, el sedentarismo y la poca ingesta de agua, así como una baja cultura de prevención.
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La Secretaría de Salud revela que cada año se diagnostican 15 mil nuevos casos de cáncer de colon y el estreñimiento puede ser uno de los síntomas iniciales, principalmente en entidades como la Ciudad de México y el Estado de México donde es la principal causa de muerte por tumores malignos.
Palombo recomienda una dieta rica en granos, legumbres, y algas, junto con una buena hidratación y ejercicio regular para mejorar la función intestinal. También menciona la hidroterapia de colon como una opción, siempre bajo supervisión médica, para ayudar a eliminar toxinas del tracto digestivo.
Ahora ya sabes que la prevención y el cuidado de la salud del sistema digestivo son cruciales para evitar el estreñimiento y las complicaciones que puede conllevar este padecimiento.