Recientemente, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) publicó un análisis detallado de los yogures que contienen un alto contenido de azúcar, a pesar de ser etiquetados como opciones saludables. En este informe, se identificaron las 4 marcas de yogur griego que superan significativamente los límites recomendados de azúcar. A continuación, presentamos un resumen de estos productos:
1. LALA GRIEGO FRUTOS ROJOS
Este yogur estilo griego con sabor a frutos rojos, que contiene fresas, frambuesas y zarzamoras, es uno de los que más azúcar contiene según la PROFECO. Por cada 120 gramos de este producto, se encuentran 17.6 gramos de azúcar, lo que representa un 4.6% de azúcares totales. Aunque se promociona como bajo en grasa, es importante tener en cuenta que este yogur contiene un alto nivel de azúcar.
2. LALA GRIEGO NATURAL
Otro yogur que también se destaca por su elevado contenido de azúcar es el LALA Griego Natural. Este tipo de yogur, endulzado, presenta un contenido de 12.8 gramos de azúcar por cada 120 gramos de producto, lo que equivale a un 5.3% de azúcares totales. Si bien es una opción rica en proteínas, también es un alimento que no se ajusta a quienes buscan reducir la cantidad de azúcares en su dieta.
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3. YOPLAIT GRIE-GO RED MIX
El Yoplait Griego Red Mix es otra opción que supera los límites de azúcar establecidos. Por cada 120 gramos de este yogur griego con frutos rojos, el contenido de azúcar llega a 9.9 gramos, es decir, un 6.4% de azúcares totales. Aunque se publicita como una alternativa saludable, es un producto con un alto contenido de azúcar que deberías considerar revisar si buscas opciones más bajas en azúcar.
4. CHOBANI
Finalmente, otro yogur que se ha identificado con un alto contenido de azúcar es el Chobani, específicamente el yogur sin grasa con sabor a fresa en el fondo. Este producto contiene un elevado porcentaje de azúcares totales de 6.1% en cada 150 gramos. A pesar de ser libre de grasa, es importante tener en cuenta su aporte de azúcar si estás buscando opciones más saludables y con menos azúcares añadidos.
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¿Qué podemos hacer al respecto?
La PROFECO recomienda revisar cuidadosamente las etiquetas nutricionales de los alimentos para identificar aquellos que contienen azúcares añadidos. Optar por yogures con un menor porcentaje de azúcares totales, o preferiblemente sin azúcares añadidos, puede ser una excelente alternativa para cuidar tu salud y mantener una alimentación balanceada.