El bienestar psicológico, curiosamente, aumenta con la masa muscular, ya que cuando desarrollamos nuestra musculatura nos sentimos más felices y menos ansiosos alejándonos de la depresión, según estudios científicos recientes y la experiencia diaria de los expertos en entrenamiento físico.
Durante años, los estudios han evidenciado que el ejercicio es una de las maneras más eficaces para tratar una variedad de problemas de salud mental. Ahora, un análisis con un centenar de investigaciones previas, involucrando a más de 120 mil participantes, ha dejado este hecho más claro que nunca.
Un este estudio realizado por un equipo de científicos australianos demostró que la actividad física debería ser un enfoque fundamental en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y la angustia psicológica, debido a los beneficios que ofrece.
Es solo uno de los numerosos trabajos científicos que demuestran que el bienestar psicológico está directamente relacionado con el trabajo muscular, de acuerdo al ingeniero Alexander Pérez, inventor de una tecnología de musculación estética para crear y aumentar la masa muscular, mediante un traje electrónico que provoca contracciones en los seis grupos musculares principales.
Mecanismos fisiológicos positivos
Asimismo, existen otros mecanismos fisiológicos y efectos positivos relacionados con el desarrollo muscular, que inciden en que “cuando desarrollamos musculatura, nos sentimos más felices y también menos ansiosos”; destaca Pérez.
Pero, cuando no se dispone de tiempo suficiente para entrenar, la musculatura también puede aumentarse y fortalecerse “utilizando sistemas tecnológicos basados en las emisiones electromagnéticas y en la estimulación neuromuscular, que fomentan el desarrollo de las fibras del músculo y la pérdida de grasa corporal, como complemento o sustituto del ejercicio físico”, según puntualiza.
Ambas modalidades de musculación, cada una en su medida y de diferentes maneras, pueden ser beneficiosas para la salud mental, de acuerdo con la experiencia de Alexander Pérez.
Este experto recalca que la clave para mejorar nuestro nivel de felicidad y nuestra salud, no es convertirse en un atleta profesional, sino disponer de veinte minutos de ejercicio cardiovascular para obtener la mayoría de estos efectos positivos.
Los estados de felicidad y la práctica del ejercicio físico producen efectos similares. Tanto el trabajo muscular como la felicidad, conducen a una mayor producción de anticuerpos, que son un tipo especial de proteína producida por el sistema inmunitario