¿Has escuchado hablar de la prediabetes? Este es el primer paso y la oportunidad de detectar y detener la diabetes tipo 2.
Ya te hemos hablado de los problemas de padecer diabetes; sin embargo, es importante saber que también existe la prediabetes y aquí te contamos de qué se trata.
La prediabetes significa que tienes un nivel de glucosa sanguínea más alto de lo normal, pero no lo suficiente como para considerarse diabetes tipo 2; sin embargo, si se hacen cambios en el estilo de vida será mucho más sencillo evitar padecer esta enfermedad, que impide que las células del cuerpo responden a la insulina de manera normal.
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Cuáles son los síntomas de prediabetes
Se puede tener prediabetes durante años sin ningún síntoma claro, por lo que frecuentemente no se detecta hasta que aparecen problemas de salud graves.
Se puede sospechar de prediabetes si se tiene alguno de estos factores de riesgo:
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- Tener sobrepeso.
- Tener 45 años o más.
- Tener uno de los padres o uno de los hermanos o hermanas con diabetes tipo 2.
- No hacer actividad física al menos tres veces a la semana.
- Haber tenido alguna vez diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o haber dado a luz a un bebé que pesó más de 4 kilos.
- Tener síndrome del ovario poliquístico.
La raza y el grupo étnico también son factores: Afroamericanos, los hispanos o latinos, los indoamericanos, los nativos de las islas del Pacífico y algunos asiático-americanos tienen un riesgo más alto.
¿Cómo se puede tratar la prediabetes?
Si al realizarse algún estudio se detectó que sus niveles de azúcar se encuentran en la prediabetes es posible tratarse para evitar padecer diabetes tipo 2.
Para ello será indispensable estar consciente de hacer cambios de hábitos a unos más saludables, tales como bajar un poco de peso (si es que se tiene sobrepeso) y hacer actividad física regularmente, con 30 0 20 minutos de caminata puede ser suficiente.
No lo olvides si consideras que puedes tener prediabetes acude a tu médico para que te dé el mejor tratamiento.