La Persea americana o mejor conocido como aguacate, es uno de los muchos frutos más populares de México que cuenta con 5 propiedades medicinales, ¿cuáles son?
Este fruto pertenece a la familia de las lauráceas, donde también se encuentran plantas como el laurel o la canela. Su valor nutricional es alto porque contiene nutrientes que benefician a la salud, el primero de ellos es la pulpa.
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Este fruto tiene una cifra bastante alta en agua, ya que contiene 75 gramos de dicho líquido y 1.6 gramos de fibra, además de vitaminas.
¿Cuáles son las propiedades del aguacate?
• Antioxidante
• Antimicrobiano
• Hipolipemiante
• Hipotensivo
• Osmoregulador
• Antiinflamatorio
• Cardioprotector
• Cicatrizante
• Vitamínico
• Antidiarréico
• Proteínico
• Digestivo
• Emenagogo
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Otro de los beneficios que resaltan de este fruto es que retrasa el envejecimiento, gracias a su mezcla de ácido ascórbico con vitamina E, hace que la capacidad de antioxidante de dicha vitamina ayude a que las células te protejan del envejecimiento.
En caso de que tengas una dieta y quieras un desarrollo muscular y prácticas algún deporte, el aguacate puede ayudarte a desarrollarte, ya que siete de los aminoácidos que contiene son esenciales para formar proteínas.
¿Cuáles son los 5 usos medicinales del Aguacate?
- Antioxidante
- Digestivo
- Analgésico para los cólicos menstruales
- Tos
- acidez estomacal y diabetes.
El aceite de aguacate ayuda como una barrera de la piel que muchas veces las personas que sufren de resequedad o de dermatitis Atópica suelen perder la barrera que la protege, por ello este fruto es también un antiinflamatorio y ayuda a cicatrizar y cerrar heridas.
Además, disminuye el colesterol y auxilia en caso de hipertensión. Recuerda que debes evitar cocinar el aguacate, ya que se pierden sus 5 propiedades medicinales.