Los planes personalizados de ejercicio a través de aplicaciones celulares son programas diseñados para brindar a los usuarios una experiencia de entrenamiento individualizada y adaptada a sus necesidades, y dada la demanda y éxito de este sistema, iOS 17 y watchOS 10 han traído consigo avances muy destacables en el campo del fitness en en los nuevos sistemas operativos planeados para este septiembre.
Apple, la empresa líder en tecnología, continúa revolucionando la forma en que nos mantenemos en forma y saludable. A pesar de haber sido concebida originalmente para la versión watchOS 10, durante el otoño de 2022, Apple ha sorprendido al público al abrir la plataforma Fitness+ para funcionar independientemente del uso de un Apple Watch.
¿Cómo crear un plan de ejercicio personalizado en iOS 17?
La creación de un plan de ejercicios personalizado en iOS 17 ha sido simplificada por Apple para garantizar la accesibilidad y la comodidad de los usuarios. Los pasos para diseñar tu plan a medida son los siguientes:
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- Abre la aplicación Fitness: inicia la aplicación Fitness+ en tu iPhone o iPad.
- Acceda a la pestaña Fitness+: dirígete a la pestaña Fitness+ para acceder a las opciones de programación personalizadas.
- Explora planes personalizados: dentro de la sección denominada "Planes Personalizados", selecciona la opción "Construir tu Plan".
- Definición de parámetros: escoge los días de la semana que destinarás para tu plan, establece la duración de cada sesión diaria y determina la extensión total de semanas que abarcará tu plan.
- Selecciona tipos de actividades: escoge entre una variedad de tipos de actividades para personalizar aún más tu plan de ejercicios.
- Revisión y ajustes: revisa tu plan antes de confirmar. Además, si lo deseas, selecciona el uso de equipamiento en cada ejercicio y ajusta tus preferencias para entrenadores y música.
- Crea tu plan: una vez que estés satisfecho con los detalles, selecciona "Crear plan" para finalizar el proceso.
Una vez completados estos pasos, tu plan personalizado de ejercicios estará listo para usar.
Una Nueva Experiencia en iOS 17 con Fitness+
Después de crear tu plan en iOS 17, este se visualizará en la pestaña principal de Fitness+ . Será exhibido justo debajo de la función "Esta Semana", en la parte superior. Un botón verde llamativo con la etiqueta "¡Vamos!" te invitará a comenzar tu rutina diaria de ejercicios.
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Es importante tener en cuenta que solo es posible tener un plan personalizado activo en un momento dado en iOS 17. Si estás interesado en crear uno nuevo o en revisar planos anteriores, podrás hacerlo en la parte inferior de la pestaña Fitness+ . Una vez dentro, al seleccionar "Ver plan" y luego el botón de tres puntos, podrás editar los detalles del plan o eliminarlo para crear uno nuevo, adaptando tu experiencia de Fitness+ según tus objetivos cambiantes.