En las fiestas patrias, por el 15 y 16 de septiembre, es habitual que los excesos en la comida causen repercusiones debido a las particularidades de la gastronomía mexicana, que se caracteriza por platillos abundantes, condimentados y ricos en grasas.
Asimismo, también es común el abuso en el consumo de bebidas alcohólicas, que acompaña el fervor patrio de millones de mexicanos durante la noche del Grito. No obstante, esto da paso inevitablemente a una “cruda”, como se le conoce al malestar físico que sigue al exceso de alcohol, caracterizado por dolor de cabeza, náuseas, cansancio y deshidratación.
Lo cierto es que se trata de una sensación insoportable para muchos, por lo que hay quienes buscan los mejores remedios para aliviar la resaca tras las fiestas patrias. Es por ello que, a continuación, te presentamos algunas opciones efectivas para sentirte mejor si es que las copas se salieron de control.
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Estos son los mejores remedios para quitar la cruda
Hidratación: Mantenerse hidratado es fundamental. Beber suficiente agua y, de ser posible, soluciones con electrolitos permite reponer los líquidos y minerales que el cuerpo pierde tras el consumo de alcohol.
Caldo caliente: Uno de los remedios más tradicionales en México. Este tipo de platillos calientes y ricos en proteínas ayudan a digerir mejor, reconfortan el estómago y aportan energía para recuperarse más rápido.
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Bebidas con cafeína: Tomar café fuerte puede disminuir la sensación de cansancio y mejorar la alerta. Es recomendable moderar su consumo, ya que en exceso puede irritar el estómago.
Alimentos picantes: Hay quienes consideran que los condimentos intensos estimulan la circulación y “despiertan” el organismo. Sin embargo, es importante resaltar que hay estómagos incapaces de resistir esta clase de alimentos, particularmente luego de una noche de excesos.
Frutos secos y semillas: Aportan grasas saludables y proteínas que ayudan a equilibrar el cuerpo y mejorar la energía tras la resaca.
Refrescos o bebidas azucaradas: El azúcar contribuye a estabilizar los niveles de glucosa en sangre, reduciendo mareos y la sensación debilidad. Las bebidas con gas también ayudan a la digestión.
Analgésicos de venta libre: El ibuprofeno, naproxeno o la aspirina pueden ser útiles para aliviar dolores de cabeza y musculares. Lo recomendable es tomarlos junto con algún alimento para proteger el estómago.