¿Has escuchado sobre los beneficios del agua de jengibre? Así es, esta raíz, tiene múltiples beneficios, también puede consumirse de diferentes formas para que aprovechemos todo lo que puede proveer.
Ya te hemos platicado sobre el jengibre, la raíz picante y aromática, originaria de Asia, que contiene gingerol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que lo hacen eficaz para aliviar el dolor muscular y articular, así como las náuseas, además de que es eficaz para mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico.
Por si fuera poco, lo puedes consumir rallado en ensaladas, sopas o en té y la nueva moda es en agua de uso, y aquí te decimos cómo prepararla.
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¿Cómo preparar agua de jengibre?
Una de las bebidas que se ha puesto de moda es el agua de jengibre, la cual es sumamente sencilla de realizar:
- Ralla un trozo de jengibre fresco y agrega las ralladuras a una jarra con agua.
- Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante al menos 2 horas para que el jengibre libere sus propiedades.
- Puedes endulzar tu agua de jengibre con miel o estevia.
- Sirve el agua de jengibre con hielo y una rodaja de limón.
¡Listo! El agua de jengibre se ha convertido en una bebida popular gracias a sus propiedades medicinales y su capacidad para mejorar diversos aspectos de la salud.
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Beneficios de beber agua de jengibre
El consumo regular de agua de jengibre puede contribuir a la salud del corazón al mejorar la circulación sanguínea y reducir los niveles de colesterol.
Pero también puede ser un aliado en el proceso de pérdida de peso. Al ser un termogénico natural, ayuda a acelerar el metabolismo, lo que permite que el cuerpo queme más calorías. Además, el agua de jengibre puede aumentar la sensación de saciedad, ayudando a reducir la ingesta de alimentos.
¡No lo dejes pasar! Si el agua simple no te entra, puedes probar el agua de jengibre, una bebida sencilla de preparar, pero con un poderoso impacto positivo en tu salud.