Terminar una relación es muy complicado, ya que se requiere mucho valor para afrontar las situaciones que vendrán después y nuestro cuerpo también se tiene que adaptar a esta nueva etapa, pero antes de eso se experimenta el “dolor del desamor”
Cuando te despides de alguien que te hizo feliz, sueles experimentar tristeza, enojo, insomnio, dolores de cabeza, cansancio, en pocas palabras no tienes ganas de hacer nada, pero no te preocupes tarde a temprano todo pasará.
¿Es normal no tener ganas de hacer nada?
En una relación nuestro cerebro libera oxitocina y dopamina, las cuales nos llenan de felicidad todo nuestro entorno, sin embargo tras una ruptura se libera el cortisol, hormona que segrega estrés, náuseas, ansiedad, entre otras cosas.
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¿Qué pasa cuando es una ruptura inesperada?
Cuando una ruptura llega de manera inesperada o de forma desagradable puede provocar que nuestro cerebro de la señal de que se ha hecho un daño físico real, aunque no sea real, sucede porque tu cerebro piensa que estás herido.
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¿Qué síntomas se experimentan luego de una ruptura?
Puedes llegar a tener insomnio, ya que normalmente cuando estamos a punto de dormir nos ponemos a pensar en como serían las cosas o cómo podríamos llegar a una solución.
La falta de apetito es otra cosa que se hace presente y eso puede provocar un dolor de estómago crónico. que con el tiempo puede empeorar.
Recuerda que la falta de sueño, la mala alimentación y el llorar constante producen fuertes dolores de cabeza.
Consejos para afrontar una ruptura
- Date tiempo para sanar, recuerda que es un proceso y deberás tener mucha paciencia.
- Sal con tus amigos, distráete haciendo cosas que te gustan.
- Aliméntate sanamente y realiza alguna actividad física.
Recuerda que todo depende del tiempo, verás que los "dolores del desamor" poco a poco desaparecerán y lograras equilibrar tus emociones, para más consejos no olvides escuchar el programa de “Eneagrama”, todos los sábados a las 12:00 horas a través del 102.5 FM.