Durante toda la semana se han tenido temperaturas superiores a los 40 grados en varios puntos del área metropolitana de Monterrey, por lo que esta ola de calor ha elevado el riesgo de padecimientos asociados a la exposición prolongada al sol y al aumento extremo de la temperatura corporal.
Es por ello importante saber cómo identificar los síntomas de la insolación y el golpe de calor, dos condiciones que pueden poner en riesgo la vida si no se atienden a tiempo.
¿Qué es la insolación y cuáles son sus síntomas?
La insolación ocurre cuando una persona se expone directamente al sol durante un periodo prolongado, lo que eleva la temperatura corporal y afecta su sistema de regulación térmica. A diferencia del golpe de calor, la insolación está relacionada directamente con la radiación solar sobre la piel y la cabeza.
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Síntomas comunes de insolación:
- Dolor de cabeza intenso
- Enrojecimiento de la piel
- Mareo o debilidad
- Náuseas o vómito
- Sed excesiva
- Sudoración abundante al inicio (que luego puede cesar)
- Aumento de la temperatura corporal, por encima de los 38 grados
Si no se trata a tiempo, la insolación puede progresar hacia un golpe de calor, por lo que se recomienda llevar a la persona a un lugar fresco, hidratarla con agua y colocar paños húmedos en la frente y cuello.
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¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor es una condición más grave, que ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad para regular su temperatura y ésta se eleva a niveles peligrosos, por encima de los 40 grados centígrados. No necesariamente requiere exposición directa al sol; puede desarrollarse también en lugares cerrados o sin ventilación, especialmente durante olas de calor.
Síntomas del golpe de calor:
- Piel caliente, enrojecida y seca (sin sudor)
- Fiebre elevada (40 °C o más)
- Confusión o alteración del estado mental
- Desmayo o pérdida de conciencia
- Convulsiones
- Respiración acelerada
- Pulso fuerte y rápido
Se recomienda llamar a los servicios de emergencia y tratar de enfriar a la persona mientras llega la ayuda, evitando bebidas muy frías o con cafeína.
Recomendaciones ante la ola de calor
Para evitar estos padecimientos, las autoridades recomiendan:
- No exponerse al sol entre las 11:00 y 16:00 horas
- Usar ropa ligera, de colores claros y sombrero o gorra
- Hidratarse constantemente, incluso sin sentir sed
- Evitar actividades físicas intensas al aire libre
- Nunca dejar a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos estacionados