Ante la ola de calor que afecta a Monterrey y su zona metropolitana, con temperaturas que superan los 40 grados centígrados, autoridades de salud y Protección Civil advierten sobre el riesgo de sufrir insolación, un golpe de calor que puede tener consecuencias graves si no se atiende a tiempo.
La insolación ocurre cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura interna debido a la exposición prolongada al sol o al calor extremo. En estos casos, el organismo deja de sudar, lo que impide enfriarse naturalmente, provocando un aumento rápido de la temperatura corporal.
¿Cómo saber si tienes insolación?
De acuerdo con expertos en salud, estos son los síntomas principales de una insolación:
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- Temperatura corporal superior a 39.5?°C
- Piel caliente, enrojecida y seca (sin sudor)
- Dolor de cabeza intenso
- Náuseas o vómitos
- Confusión, desorientación o alteraciones del habla
- Pulso acelerado
- Mareos o pérdida del conocimiento
- También puede haber calambres musculares, fatiga extrema y, en casos graves, convulsiones.
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¿Qué hacer si presentas estos síntomas?
Si tú o alguien más presenta estos síntomas, es importante actuar de inmediato:
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- Lleva a la persona a un lugar fresco, con sombra o aire acondicionado.
- Retira ropa innecesaria y refresca el cuerpo con paños húmedos o compresas frías.
- Ofrécele agua si está consciente.
- Llama al 911 o acude al hospital más cercano si los síntomas no mejoran rápidamente.
No se debe esperar a que pase por sí sola. La insolación puede poner en riesgo la vida, sobre todo en personas mayores, menores de edad y personas con enfermedades crónicas.
Recomendaciones para prevenirla
Para evitar un golpe de calor, se recomienda:
- Evitar actividades al aire libre entre las 11:00 y las 17:00 horas.
- Usar ropa ligera y de colores claros.
- Beber agua constantemente, incluso si no se tiene sed.
- Protegerse del sol con sombrero, gorra, lentes oscuros y protector solar.
- No dejar a niños ni mascotas dentro de vehículos.
Las autoridades piden a la población estar atenta a los avisos de Protección Civil y tomar medidas preventivas mientras dure la ola de calor.