El fin de semana de fiestas patrias se acabó, y es probable que, tras algunos tragos de tequila, aún estés experimentando la famosa ‘cruda’.
Los síntomas de la cruda pueden incluir dolor de cabeza, sensación de sed, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al ruido, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y debilidad general.
Para poder sobrellevar la situación es muy importante descansar, mantenerse hidratado e incluso tomar analgésicos de venta libre, si es necesario.
Te podría interesar
Sin embargo, si esto no es suficiente y necesitas quitarte la cruda más rápido, a continuación, te dejamos una serie de tips que ayudarán a mejorarte más pronto.
¿Qué debo comer y beber?
Sí, hay algunos alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la cruda y proporcionar alivio.
Te podría interesar
Aquí algunas recomendaciones:
- Bebidas rehidratantes: Estas bebidas contienen electrolitos que pueden ayudar a restablecer el equilibrio de sales minerales en el cuerpo y mejorar la hidratación.
- Caldo de pollo: El caldo de pollo es reconfortante y puede ayudar a reponer los nutrientes y sales que el cuerpo pierde debido a la deshidratación.
- Plátanos: Los plátanos son una buena fuente de potasio, que es un electrolito que puede ayudar a reponer las pérdidas causadas por el alcohol y aliviar los calambres musculares.
- Jengibre: El jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas y el malestar estomacal que a menudo acompañan a la cruda. Puedes hacer té de jengibre o masticar trozos de jengibre fresco.
- Alimentos ricos en antioxidantes: Frutas como las uvas, las fresas y las cerezas son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar a combatir la inflamación y los daños causados por el alcohol en el cuerpo.
- Tostadas integrales o galletas saladas: Estos alimentos pueden ayudar a absorber el exceso de alcohol en el estómago y aliviar la sensación de náuseas.
- No se aconseja beber café, ya que las bebidas que contienen cafeína son diuréticas y pueden empeorar los efectos de deshidratación en el cuerpo.