El Gobierno de San Nicolás de los Garza dará clases gratuitas de yoga en el Parque Las Arboledas este viernes 10 de noviembre de 2023.
La clase impartida por personas expertas en el tema se realizará en la explanada del Parque Las Arboledas, el cual está ubicado en el cruce de la avenida Las Puentes y Cofre de Perote en la colonia Las Puentes.
El horario de inicio de la clase de yoga gratuita será a las 9 de la mañana del viernes 10 de noviembre de 2023.
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Lo único que tendrán que hacer las personas que deseen acudir a tomar la clase será llevar su propio tapete, portar vestimenta en color blanco y registrarse.
El registro de asistentes es a las 8:45 de la mañana del viernes 10 de noviembre de 2023.
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Beneficios de realizar yoga
Hacer yoga ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. Aquí te presento algunos de los beneficios más destacados de practicar yoga:
- Mejora la flexibilidad: El yoga implica una variedad de posturas y estiramientos que ayudan a aumentar la flexibilidad de los músculos y las articulaciones. Con la práctica regular, notarás que puedes realizar movimientos más amplios y cómodos en tu vida cotidiana.
- Ayuda con la postura: El yoga promueve una alineación adecuada del cuerpo, lo que puede ayudar a corregir y prevenir problemas posturales y aliviar el dolor de espalda.
- Promueve el bienestar emocional: El yoga puede ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión, y mejorar el bienestar emocional en general. La conexión entre la mente y el cuerpo que se cultiva en el yoga puede ser terapéutica.
- Ayuda en la pérdida de peso: El yoga no solo quema calorías, sino que también puede promover un enfoque consciente en la alimentación y ayudar en la pérdida de peso a través de una mayor conciencia de las elecciones alimentarias.