México no solo enfrenta la temporada de huracanes en 2025, sino también un fenómeno climático que eleva las temperaturas a niveles extremos: la canícula. Este periodo, conocido como la temporada más calurosa del año, se caracteriza por la disminución de lluvias y el aumento del calor, afectando principalmente a 20 estados del país.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha pronosticado que este año la canícula iniciará entre el 3 y 15 de julio, extendiéndose hasta agosto, con temperaturas que podrían superar los 45°C en algunas regiones.
¿Qué es la canícula y por qué se llama así?
La canícula es un fenómeno climático anual que provoca un aumento drástico de las temperaturas y una reducción de lluvias, conocido también como "sequía intraestival". Su nombre proviene de la constelación Can Mayor y la estrella Sirius, asociada tradicionalmente con los días más calurosos del verano.
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Aunque en redes sociales lo asocian con el 'perro vampiro' la realidad, no tiene nada que ver. Este es un evento meteorológico que afecta principalmente al sureste y centro de México.
Estados más afectados por la canícula 2025
De acuerdo con el SMN y la Comisión Nacional del Agua (Conagua), los estados con mayor impacto serán:
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Sureste:
- Campeche
- Chiapas
- Quintana Roo
- Tabasco
- Veracruz
- Yucatán
Centro y Pacífico:
- Colima
- Guerrero
- Michoacán
- Morelos
- Oaxaca
- Puebla
- Tlaxcala
Norte y Bajío:
- Chihuahua
- Guanajuato
- Hidalgo
- San Luis Potosí
- Sinaloa
- Sonora
En contraste, Ciudad de México, Baja California y Zacatecas tendrán un impacto menor debido a factores climáticos locales.
Recomendaciones para protegerse del calor extremo
1. Hidratación constante
Bebe al menos 2 litros de agua al día, incluso sin sed.
Evita bebidas azucaradas, alcohólicas y con cafeína.
Consume frutas con alto contenido de agua (sandía, melón, pepino).
2. Protección solar y vestimenta adecuada
Usa bloqueador solar (FPS 30+) y reaplícalo cada 2-4 horas.
Viste ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables.
Evita exponerte al sol entre 11:00 AM y 4:00 PM.
3. Evita actividades al aire libre
Realiza ejercicio solo en horas frescas (mañana/noche).
Permanece en lugares ventilados o con aire acondicionado.
4. Cuidado con los alimentos
Refrigera productos perecederos.
Lava bien frutas y verduras antes de consumirlas.
La canícula 2025 será uno de los periodos más calurosos en México, con temperaturas peligrosas en 20 estados. Seguir las recomendaciones de hidratación y protección solar será clave para evitar golpes de calor, deshidratación y quemaduras.