Remedios caseros para la ansiedad

No cabe duda que esta cuarentena afecta muchos por el confinamiento, provocando altos niveles de ansiedad y estrés por ello te traemos cinco recomendaciones para que puedas bajar esos niveles de vibra negativa.

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Manzanilla

Si sufres de ansiedad toma un té de manzanilla el cual te ayuda a relajarte y controla malestares estomacales.

Valeriana

Esta planta ofrece muchos beneficios principalmente como antiinflamatorio, combate el insomnio y reduce el dolor de cabeza.

Lavanda

El aroma que desprende es relajante, pero si lo preparas en un té, sus efectos son mayores, ya que ayuda a tener un mejor rendimiento en el sistema nervioso.

Lúpulo

Si te cuesta mucho relajarte, consume esta planta que ayuda a reducir los niveles de estrés y mejora la conciliación del sueño.

Ejercicios de respiración

Para el consumo de estas plantas se recomienda unos ejercicios de relajación para que te beneficie en tu cuerpo y mente.