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En entrevista para MVS Noticias con Daniel Guerra en ausencia de Ana Francisca Vega, Marcela Saeb Lima, dermatóloga y dermatopatóloga por la Universidad de Harvard, nos ofreció algunos consejos para cuidar nuestra piel en estos tiempos de Semana Santa y mucha exposición al sol.
Con la llegada de Semana Santa y el aumento de actividades al aire libre, proteger la piel del sol se vuelve más importante que nunca. Ya sea que te dirijas a la playa, a la alberca o simplemente salgas a caminar, el uso adecuado del protector solar puede marcar la diferencia entre una piel sana y una dañada.
Marcela Saeb Lima advierte que la exposición prolongada al sol tiene consecuencias tanto inmediatas como a largo plazo. “Los efectos agudos van de la quemadura, que puede ser de primer grado, segundo grado, hasta tercer grado”, explica. Además, existen otras condiciones provocadas por el contacto del sol con frutas cítricas, como la fitofotodermatitis: “Cuando uno come papas con limón en la playa, pueden aparecer manchas cafés o quemaduras por el efecto del cítrico y el sol”.
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No basta con aplicar bloqueador una sola vez
Uno de los mitos más comunes es pensar que basta con aplicar protector solar una vez al día. La doctora Saeb enfatiza que “las aplicaciones del fotoprotector deben hacerse 30 minutos antes de exponerse al sol, y si estás en la playa, cada 30 minutos a 2 horas, dependiendo de la actividad”.
Asimismo, señala la importancia de usar protección mecánica como sombreros de ala ancha, ropa con tejidos cerrados y playeras con filtro UV. “La cachucha no es suficiente en la playa. Se necesita un sombrero que cubra orejas y cuello, zonas muy frecuentes de cáncer”, dice Saeb Lima.
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Los daños del sol pueden ir más allá de la estética
El daño solar acumulativo es otro factor preocupante. La dermatóloga explica que con el tiempo se produce el llamado fotoenvejecimiento, caracterizado por manchas, arrugas, flacidez y, en casos más graves, cáncer de piel como el carcinoma basocelular. “La exposición crónica puede producir el cáncer más frecuente de la piel”, señala, y advierte que los fototipos 1 y 2, como personas de piel clara, son los más vulnerables.
Además del uso de bloqueadores solares con ingredientes seguros como el óxido de zinc y dióxido de titanio, Marcela recomienda mantener la piel hidratada con cremas que contengan ceramidas, como las de la marca CeraVe. También hace un llamado a evitar remedios caseros: “No hay que untarse ninguna fruta ni verdura en la piel. Mejor hazte una salsa y te la comes”, bromea, haciendo referencia a prácticas comunes como aplicarse zanahoria o papaya para broncearse.
Finalmente, la experta recuerda que “la protección solar debe usarse los 365 días del año, aunque esté nublado, lloviendo o nevando”. Así que esta Semana Santa, no olvides llevar tu bloqueador, sombrero y ropa adecuada para disfrutar del sol sin poner en riesgo tu salud.