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En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Tal Ben-Sahar, doctor en Psicología de Harvard, profundizó sobre cómo ser felices en la vida cotidiana.
El especialista destacó el enfoque de la psicología positiva, señalando que no se limita a personas que están bien, sino que también ayuda a fortalecer la resiliencia para enfrentar desafíos.
Según él, centrarse en lo positivo no solo brinda bienestar, sino que también prepara para afrontar problemas de manera más efectiva.
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“Cuando nos enfocamos en lo positivo, ya sea agradecimientos o en las fortalezas, nos volvemos más resilientes, para lidiar con problemas”, comentó.
Al abordar la pregunta sobre su propia felicidad, Ben-Sahar expresó que la felicidad no es un estado binario, sino un proceso continuo de crecimiento y desarrollo personal.
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Señaló que, aunque no puede dar una respuesta definitiva sobre su nivel de felicidad, sí puede afirmar que se siente más feliz ahora que hace 30 años, y espera ser aún más feliz en el futuro.
¿Cómo ser felices?
El experto enfatizó que, en tiempos difíciles, es crucial encontrar formas de incrementar el bienestar, incluso si es solo un poco.
Además, subrayó la importancia de que los gobiernos se comprometan a promover la felicidad de sus ciudadanos, equiparándola en importancia al crecimiento económico.
Ben-Sahar identificó al sistema educativo, la publicidad y el ejercicio físico como áreas clave para fomentar la felicidad en la sociedad.
“El objetivo de incrementar los niveles de felicidad no es menor importante que incrementar el PIB, el objetivo de la vida humana es ser más felices y si los gobiernos pueden contribuir a ser más felices, entonces sí es importante como meta y obligación”, agregó.
Destacó la necesidad de reflexionar sobre la definición de la felicidad, sugiriendo que es más que una emoción momentánea e incluye aspectos como el desarrollo intelectual y la conexión mente-cuerpo.
En resumen, Tal Ben-Sahar ofreció una perspectiva profunda y reflexiva sobre cómo ser felices, destacando su complejidad y la importancia de adoptar un enfoque holístico para alcanzarla en la vida diaria.