El 15 de septiembre es esperado por muchos por el famoso “Grito de Independencia”, pero también por la variedad de comida que se degusta en estas fechas especialmente, como el caso de chiles en nogada, flautas, pambazos, quesadillas o pozole, así que presta atención para saber cuál es la marca de tostadas con menos sodio para acompañar a este último, de acuerdo con un estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
El sodio es necesario en la vida diaria del ser humano, pero en exceso puede provocar varias enfermedades, como diabetes, hipertensión, cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, recomienda reducir la ingesta por debajo de los dos mil miligramos (cinco gramos de sal) al día en el caso de los adultos.
Tostadas con menos sodio, según Profeco
Se analizaron tres opciones y la que tuvo menos niveles fue la siguiente marca:
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Charras
Tiene una completa información al consumidor, el peso por pieza promedio es de 11.3 gramos y en el caso de sodio obtuvo un total de 68 miligramos por tostada, 601 miligramos por cada 100 gramos y mil 803 miligramos por empaque, siendo la opción más viable y con menos índices de este mineral.
Precio de las Charras
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- Chedraui: 35 pesos mexicanos.
- Bodega Aurrera: 35.50 pesos mexicanos.
- Soriana: 29.90 pesos mexicanos.
- Walmart: 36.50 pesos mexicanos.
Recomendaciones de Profeco
- Antes de comprar cualquier producto lee las etiquetas y verifica la fecha de caducidad.
- Analiza la declaración nutrimental, compara y elige la opción con menos cantidades.
- Toma tus precauciones en caso de ser hipertenso, debes consumir alimentos frescos y no ingerir sodio, en caso de hacerlo, debe ser en pocas cantidades.
Ahora que ya tienes suficiente información sobre la marca de tostadas con menos sodio, tómala en cuenta para las compras del 15 de septiembre, recuerda que todo es de acuerdo con un estudio realizado por Profeco.