Con la llegada de la primavera en marzo y abril, los cambios de temperatura pueden provocar molestos resfriados, pero existen remedios caseros que te ayudarán a aliviarlos de manera natural, pues a través de ingredientes accesibles y métodos sencillos, es posible fortalecer tu sistema inmunológico y reducir los síntomas.
Durante los meses de marzo y abril tenemos la primavera en su máximo esplendor y los cambios de clima pueden provocar resfriados o síntomas como congestión nasal, estornudos constantes y malestar general. Pero, para aliviar estos síntomas, existen remedios caseros que pueden ayudarte a sentirte mejor sin recurrir a costosos medicamentos.
5 remedios caseros para aliviar el resfriado primaveral
Agua con sal
Un remedio simple y efectivo para aliviar la tos y el dolor de garganta es hacer gárgaras con agua tibia y sal. Esta mezcla ayuda a reducir la irritación de la mucosa y a calmar la inflamación. Solo necesitas disolver media cucharadita de sal en agua caliente, dejar que se enfríe un poco y realizar las gárgaras. Puedes repetir este proceso varias veces al día para obtener mejores resultados.
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Tomillo
El tomillo es una planta versátil que no solo realza los sabores en la cocina, sino que también es un excelente remedio natural. Sus propiedades antioxidantes ayudan a aliviar la tos, la irritación de garganta y otros problemas respiratorios. Puedes optar por un jarabe a base de tomillo o preparar una infusión con sus hojas secas y agua caliente. Beberlo tibio te proporcionará un alivio inmediato y natural.
Té de jengibre con miel y limón
Una infusión de miel, limón y jengibre es una excelente opción para aliviar la tos y la congestión. La miel ayuda a calmar la garganta, el limón reduce la inflamación y el jengibre aporta propiedades descongestionantes. Para prepararla, mezcla dos cucharadas de miel con jugo de limón y una taza de té de jengibre. Recuerda beber esta mezcla una o dos veces al día para sentirte mejor.
Chocolate caliente
Si buscas un remedio delicioso, el chocolate caliente es una excelente opción para aliviar los síntomas de la gripe. Su combinación de cacao y leche ayuda a calmar la garganta y brinda una sensación de bienestar. Solo necesitas chocolate en polvo, leche, un toque de endulzante y canela para potenciar su efecto. Disfrútalo caliente y deja que su calidez te ayude a sentirte mejor.
Líquidos
Mantenerse hidratado es clave para aliviar los síntomas del resfriado, ya que los líquidos ayudan a reducir la tos y la congestión. Las bebidas calientes o una sopa de pollo, pueden ser especialmente buenas, pues gracias a su aporte de hierro y zinc, este platillo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la recuperación. Además, su calor alivia la garganta y despeja las vías respiratorias.