La idea de que el erotismo se desvanece con la vejez es un mito que limita a muchas personas mayores de disfrutar plenamente de su sexualidad. Sin embargo, la sexualidad y el erotismo no tienen fecha de caducidad. Para quienes han llegado a la tercera edad, existen maneras de redescubrir y vivir el erotismo de forma plena y saludable.
Uno de los principales obstáculos que enfrentan los adultos mayores es la estigmatización y los prejuicios sociales que rodean a la sexualidad en esta etapa de la vida. Durante años, se ha asociado el erotismo con la juventud y la reproducción, excluyendo a quienes ya no encajan en estos parámetros. Esta visión errónea genera una imagen de la vejez como asexual, y muchas personas mayores llegan a creer que no tienen derecho a disfrutar del erotismo.
Foto: Freepik.
Romper tabúes: el erotismo en la tercera edad
El erotismo es una parte esencial del bienestar integral y no se limita solo al acto sexual. El goce erótico también puede manifestarse a través de la sensualidad, el autoerotismo, la intimidad emocional, e incluso en actividades tan sencillas como acariciar la piel o compartir momentos íntimos con una pareja. Este tipo de experiencias pueden contribuir a mejorar la salud mental y emocional, así como fortalecer los vínculos afectivos.
Te podría interesar
Las personas mayores tienen tanto derecho como cualquier otra a disfrutar de su sexualidad. Enfrentar y desafiar estos estigmas es el primer paso hacia una vida erótica plena. A medida que envejecemos, el cuerpo cambia, pero eso no significa que el deseo y la capacidad de goce desaparezcan.
Foto: Pexels
Consejos para disfrutar del erotismo en la vejez
Desmitificar el erotismo en la tercera edad es fundamental para un envejecimiento saludable. Vivir esta etapa con libertad y sin prejuicios no solo mejora la calidad de vida, sino que también refuerza el bienestar emocional y mental. Algunos consejos elaborados por el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores son:
- Comunicación abierta: hablar sobre gustos y necesidades es esencial para fortalecer la intimidad con la pareja.
- Exploración del autoerotismo: el autoerotismo y la autoexploración, incluyendo el uso de juguetes sexuales, pueden ayudar a mantener una vida sexual activa.
- Sexo seguro: aunque menos discutido en la vejez, el uso de preservativos sigue siendo importante para prevenir infecciones de transmisión sexual.
- Adaptación a los cambios físicos: usar lubricantes puede mejorar la experiencia cuando se enfrentan problemas como la sequedad vaginal o la disminución de las erecciones.
- Desarrollo de la sensualidad: el erotismo no siempre implica relaciones sexuales. Apreciar el tacto, las caricias, y el goce sensorial puede ser igualmente placentero.
Es esencial desafiar los mitos y reconocer que el erotismo en la vejez es parte natural del ciclo de vida. No hay una forma única de vivir el erotismo, y cada persona debe encontrar su propio camino hacia el placer, ya sea en compañía o en soledad. Vivir esta etapa con libertad y sin prejuicios es clave para un envejecimiento saludable y pleno.