¿La violencia se puede medir? La respuesta es sí, pues, aunque tal vez en ciertas acciones digas “lo hace porque me quiere”, lo que puede estar sucediendo realmente es que esté ejerciendo violencia sobre ti, así que vamos a conocer un poco más sobre el violentómetro del Instituto Politécnico Nacional.
¿Qué es el violentómetro?
Se trata de un material gráfico y didáctico que muestra una clasificación de la violencia en pareja, con el objetivo de visualizar las manifestaciones de actos violentos y que muchas veces se pueden “confundir”.
El amor está alejado de la violencia, quien te ama no te pega, quien te ama no te hace sentir triste, nada justifica los celos obsesivos, los gritos o los insultos, nunca olvides que quien te ama NO te lastima.
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¿En qué consiste el violentómetro?
Va en una escala del 0 al 30, con niveles de color que van del amarillo hasta el morado, así que vamos a recorrer el violentómetro de menor a mayor.
¿Cómo actuar si te identificas con el violentómetro?
Si te sientes identificada o identificado con algún punto del violentómetro es importante acudir con expertos como el caso del programa del Gobierno de México “Vida sin Violencia”, para salir del lugar donde te lastiman y no esperar a que sea demasiado tarde.
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También es importante acudir con un psicólogo, para trabajar en tu propia persona y superar cualquier evento traumático que pudo llegar a sucederte, pues tu paz emocional es lo primordial para obtener un equilibrio con tu mente y cuerpo, sin dejar atrás el encontrar alguna actividad que pueda despejarte.
Ahora que ya sabes qué es, en qué consiste y cómo actuar si te identificas con el violentómetro, toma en cuenta la información para identificar las banderas rojas en caso de que existan y atender la situación en cuanto antes.