¿El café es bueno o malo para la salud? Científicos lo revelan en un nuevo estudio que llevó a cabo el Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Libre de Ámsterdam, Países Bajos.
Margreet Olthof, quien lideró al equipo de expertos de la investigación, explicó que el café puede ayudar a mejorar el sueño en mujeres mayores, según los hallazgos del estudio publicado en la revista Nutrients.
¿Cómo impacta el café en la salud?
“Una buena salud del sueño es fundamental para el funcionamiento, la salud y el bienestar humanos. Su importancia se vuelve aún más evidente durante el envejecimiento a medida que la prevalencia de alteraciones y trastornos del sueño aumenta con la edad”, señala la investigación.
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La investigación se basó en una vinculación entre la salud del sueño de las personas y el consumo de la cafeína, donde se analizó a mil 256 mujeres y hombres mayores (61 y 101 años) en los Países Bajos.
Los investigadores suponen que ingerir cafeína de manera regular puede guiar al desarrollo de la tolerancia, lo cual disminuye en cierta medida el impacto sobre el sueño en las personas.
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Otra de las hipótesis que se realizó entre los expertos es que quienes no consumen de manera frecuente la cafeína pueden llegar a ser mucho más susceptibles a sus efectos, por ello restringen su consumo.
“La abstinencia de cafeína se asoció con más alteraciones del sueño y una duración más corta del sueño en las mujeres mayores, pero no en los hombres. La asociación observada en mujeres mayores puede reflejar una causalidad inversa, lo que sugiere que las mujeres pueden tener motivaciones diferentes a las de los hombres para suspender el consumo de cafeína”, asegura el estudio.
¿El café es bueno o malo para la salud? Ahora ya conoces qué es lo que los científicos revelan en un nuevo estudio.