Vernos y sentirnos más jóvenes es algo que todos queremos sin duda, por eso te revelaremos cómo puedes lograrlo según David Sinclair, experto genetista en la universidad de Harvard.
Como tal, envejecer es algo con lo que tarde que temprano debemos lidiar, por eso mismo no existe una fórmula ni secreto. El especialista Sinclair, quien tiene 54 años, asegura que su edad biológica es diez años menos, que eso sí es posible.
El investigador comparte la rutina que le ayuda a mantenerse así, misma que practica desde hace 30 años. A esta le llama “envejecimiento inverso”.
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¿En qué consiste el envejecimiento inverso?
Con dicha técnica se combate el deterioro del organismo, al igual que aquellas enfermedades que se relacionan con la edad.
“Muchas personas cuando tienen 20 años creen que son impermeables al envejecimiento, y lo que ahora se sabe es que, el reloj epigenético comienza a correr desde el nacimiento y que lo que se hace en los veinte afecta de manera directa la máxima longevidad”, explica el profesor de la universidad de Harvard.
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Por lo anterior, David invita a mantenerse sano consumiendo algunos alimentos y claro llevando día a día, buenos hábitos.
Resveratol
Es un antioxidante natural, lo encuentras en las uvas, frutos rojos, maníes, entre otros.
Ayuno
Muchos nutricionistas lo recomiendan hoy en día, pero nada como consultar con un especialista, si puedes hacerlo o no.
Dieta estricta
El profesor cuenta que el dejar de lado azúcares, la carne, así como algunos lácteos le ayudó a tener una mejor memoria. Su dieta estaba basada en plantas y frutos secos.
Así que, ahora que ya conoces el secreto para lucir más joven biológicamente y revelado por David Sinclair, experto genetista en la universidad de Harvard ¿Aplicarás sus rutinas?