Si disfrutas de tomar una copa o eres un aficionado constante del alcohol, esta información puede ser de tu interés. Aquí te decimos cuáles son los efectos dañinos para la salud por consumir cerveza a diario.
Moderar el consumo de las bebidas alcohólicas es importante para prevenir algún padecimiento de salud, puesto que sus ingredientes pueden provocar repercusiones en el organismo.
¿Cuáles son los efectos dañinos para la salud por consumir cerveza a diario?
Según la franquicia de medios ‘Eat this, not that’, la cerveza puede tener un impacto negativo en órganos como el hígado, los riñones y el estómago debido al valor nutricional que aporta como el alcohol, que es una sustancia psicoactiva.
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Además, asegura que tener la costumbre de consumir una cerveza todos los días no es saludable para el cuerpo. En tanto, el medio especializado Healthline señala que una manera de disminuir las consecuencias de este hábito es limitarlo de la siguiente forma: hombres sanos no más de dos cervezas y mujeres sanas no más de una cerveza.
Entre los principales efectos dañinos para la salud por consumir cerveza a diario se encuentran:
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- Aumento de peso: El sitio Eat this, not that afirma que la cerveza tiene una gran cantidad de calorías vacías, es decir que no aportan nada al cuerpo, por tal motivo se presenta un incremento en el peso.
- Interrupción del sueño: Según información de la Clínica de Cleveland, ingerir alcohol diariamente aumenta las posibilidades de alterar los patrones de sueño. Además, explica que beber cerveza previo a dormir afecta una hormona que beneficia la conciliación del sueño.
- Debilitación del sistema inmune: Eat this, not that asegura que el alcohol de la cerveza puede propiciar que el sistema inmune se debilite, el cual es el responsable de defender al organismo de enfermedades.
- Desregulación del azúcar en sangre: Tomar cerveza constantemente podría tener consecuencias en los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo y crear problemas como resistencia a la insulina o padecer diabetes tipo ll.
- Riesgo de padecer cáncer: Cuanto más grande sea el consumo de alguna bebida alcohólica se incrementa el riesgo de padecer algún tipo de cáncer, según el Instituto Nacional de Cáncer en Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés).
- Deshidratación: La pérdida de líquidos en el cuerpo es una consecuencia de consumir cerveza regularmente, a este estado se le denomina deshidratación y puede generar algunos malestares.
Estos son los efectos dañinos para la salud por consumir cerveza a diario. Recuerda estar informado sobre las bebidas que ingieres para evitar tener repercusiones en tu organismo.