Mientras muchos asocian el mes de junio con lluvias, calor o el inicio del verano, el 20 de junio esconde algo más: es considerado el día más feliz del año. Conocido como Yellow Day, esta fecha se ha vuelto tendencia por reunir características que, según expertos y estudiosos del bienestar, favorecen el buen ánimo y las emociones positivas.
Y es que más allá de los problemas cotidianos o situaciones personales, el Yellow Day se presenta como una oportunidad para sentirnos mejor. La temperatura, la cantidad de luz solar y hasta la cercanía con las vacaciones influyen para que este día nos sintamos más optimistas, relajados y con ganas de disfrutar. ¿Pero qué tiene exactamente este día que lo hace tan especial?
¿Por qué el 20 de junio es considerado el día más feliz del año?
La idea del Yellow Day nació como contrapeso al conocido Blue Monday , considerado el día más triste del año. A diferencia de enero, cuando el frío, las deudas y la rutina pesan, el 20 de junio reúne condiciones que elevan el bienestar con días más largos de luz natural, temperaturas agradables, mayor actividad social y la expectativa de las vacaciones. Todo esto se traduce en un entorno emocionalmente más positivo.
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Por lo menos así lo considera un grupo de expertos que, al combinar variables como el clima, la luz solar, los niveles de motivación y el contexto social, desarrollaron una fórmula matemática que señala al 20 de junio como el día con mayor potencial de felicidad. En contraste con el temido Blue Monday, este día representa el polo opuesto.
El psicólogo Cliff Arnall que creó el concepto del Blue Monday decidió ampliar su estudio para encontrar el día con más factores que favorecen la felicidad. Analizó variables como un clima agradable, días más largos y la sensación de libertad, elementos que influyen en nuestro bienestar emocional y ayudan a mejorar el ánimo.
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¿Qué tiene el 20 de junio que es tan especial?
Según los expertos, una temperatura ideal para el cuerpo está entre 20 y 21 °C, y la luz solar es clave para hormonas regulares relacionadas con el sueño y el estado de ánimo. Junio, con sus días largos y clima templado, cumple con estas condiciones, por lo que el 20 de junio se considera el día más feliz del año.
Además de los factores científicos, hay razones más personales y emocionales que hacen que el Yellow Day sea especial. La llegada del verano suele asociarse con vacaciones, un extra en el bolsillo, y la posibilidad de disfrutar más tiempo al aire libre. Estas experiencias positivas también contribuyen a que nuestro ánimo mejore considerablemente en esta época del año.
La elección del 20 de junio no es casualidad, sino el resultado de un cálculo estadístico que toma en cuenta todos estos elementos. Según la fórmula desarrollada por los expertos, la tercera semana de junio es cuando se combinan mejores las condiciones para que la mayoría de las personas sientan mayor felicidad y bienestar, convirtiendo ese día en el más alegre del calendario.