El té de romero con canela es una bebida que ha ido tomando popularidad por su sabor y por las propiedades que pueden beneficiar tu bienestar general, especialmente cuando se consume en ayunas.
¿En qué beneficia?
Estimula la digestión
El romero contiene compuestos que estimulan la producción de bilis en el hígado, lo cual facilita la descomposición de las grasas y mejora la absorción de nutrientes en el intestino; por otro lado, la canela ayuda a reducir el tiempo que los alimentos permanecen en el estómago, lo que puede prevenir la hinchazón y mejorar la motilidad intestinal.
Mejora la circulación sanguínea
El romero contiene compuestos que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando así el flujo sanguíneo y reduciendo la presión arterial; por su parte, la canela ayuda a mejorar la circulación periférica y la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo cual contribuye a la salud cardiovascular en general.
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Propiedades antioxidantes
Ambos ingredientes son ricos en antioxidantes que combaten el estrés oxidativo y protegen las células del daño causado por los radicales libres.
Estos antioxidantes ayudan a mantener la piel saludable, promueven el crecimiento del cabello y fortalecen el sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
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Regula los niveles de azúcar en sangre
La canela es conocida por su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en sangre. Al consumirla junto con el romero, se potencian sus efectos beneficiosos en la gestión de la glucosa en el cuerpo, esto puede ser especialmente útil para personas con diabetes tipo dos o prediabetes.
¿Cómo preparar el té?
Para preparar esta infusión, agrega una ramita de romero fresco y una pizca de canela en rama o en polvo a una taza de agua caliente. Deja reposar durante unos minutos, cuela y disfruta; se recomienda consumir el té cada mañana.
Es importante mencionar que si tienes condiciones médicas específicas o estás tomando medicamentos, es importante consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevas infusiones a tu dieta diaria.